Aiuto su Falling in Aikido

Una delle prime lezioni agli studenti dell'arte marziale giapponese dell'Aikido imparare è l'arte di cadere . Le tecniche che permettono ai professionisti di cadere in sicurezza e recuperare il loro equilibrio sono chiamati ukemi . Ukemi è in contrasto con la percezione che molte persone hanno sempre gettato e il calo dei mezzi perdere . Mastering ukemi è una parte importante della pratica dell'aikido senza subire lesioni . Attivo View

Ukemi non si tratta di passivismo . Alcuni artisti marziali nuovi di aikido presumere che quando diventano uke , o la persona in difesa , devono arrendersi e rassegnarsi a qualunque manovra nage , o l'attaccante , sta tentando . Piuttosto , mirano a prendere una visione attiva della situazione , anche quando sei stato gettato . Non basta andare con il tiro - seguire attraverso muovendo in voi stessi . Questo ti aiuta a rimanere in equilibrio subito dopo sei buttato , e migliora anche il tempo di recupero .
Resistenza

Non si può decidere di camminare dritto in manovra di un avversario , ma una volta che inizia una rimessa , non cercare di impedirlo . Vi ritroverete in uno stato confuso con un senso di equilibrio sconvolto . Invece , passare attraverso la manovra senza cercare di resistere. Adottare la stessa velocità del nage sta usando , e semplicemente fare qualche passo per assicurare che hai il giusto equilibrio prima di abbassare te stesso al tappeto . L'obiettivo è di mantenere il controllo durante tutta la manovra.
Respirazione

È possibile adattare il respiro per soddisfare l' atto di ukemi . Il tuo obiettivo è quello di rimanere rilassato in modo che il processo di ukemi , dalla manovra per il recupero , è il più semplice e confortevole possibile . Non trattenete il respiro, mantenere normalmente la respirazione in modo che il vostro corpo non viene stressato . Trattenere il respiro durante ukemi non aiuterà , così facendo riduce come il vostro corpo è agile , rendendo faticoso ukemi
Cadere

Quando si impara l'arte di cadere , c'è . il concetto di vincere e perdere nelle manovre di aikido . Se il tuo avversario riesce a voi gettando , allora non hai perso nulla . Accettare che vi permetterà di muovervi in manovre che i vostri avversari eseguono senza cercare di contrastare ogni volta. Contatori eseguite in un disperato tentativo per evitare una rimessa spesso sfociano in tecnica sciatta .
Overreacting

Quando reagire alla manovra di un nage , essere onesti . Questo significa solo non cercando di resistere , ma significa anche non reagire in maniera eccessiva per il tiro in corso di esecuzione . Se si falsa il risultato di una manovra , allora si rischia di fare voi stessi e il nage sguardo sciocco , e la maggior parte dei dojo non permette questo comportamento .


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