Come eseguire un calcio circolare

Nelle arti di combattimento ci sono molte tecniche che possono essere utilizzate . Tutto dipende dalla gamma che siete in in relazione al vostro avversario . Per in - combattimento ravvicinato è possibile usare i gomiti , le ginocchia, mozziconi di testa , presentazioni , grappling , manipolazioni articolari e getta . Per intermedio combattimento ci sono una varietà di punzoni che può essere utilizzato . Ma per lunga autonomia di combattimento , dove il tuo avversario è 3-6 metri di distanza calci di punizione sono sicuramente un modo per andare . Uno dei calci che possono servire bene è il calcio circolare . Si tratta di uno dei tre calci di base insegnate nelle arti marziali scuole di tutto il mondo . Può essere relativamente facile da imparare , ma quando eseguito correttamente può essere molto efficace per neutralizzare un avversario .
Ecco alcuni passi per aiutarvi a ottenere il vostro cammino . Cose che ti serviranno
allenamento attrezzi
Primo

Mostra Altre istruzioni
1

Inizia in una posizione di combattimento con la gamba sinistra in avanti .

* Nota : . Questo calcio può e deve essere fatta da entrambi i lati
2

spingere fuori del vostro piede posteriore e iniziare a esplosivo spingere la gamba indietro con il ginocchio piegato in un piano orizzontale ( vicino a hip altezza) verso la porta di fronte a voi .
3

Circa due terzi della distanza del bersaglio , estendere la gamba ( raddrizzare il ginocchio) e sbattere il vostro obiettivo desiderato con la tibia .
4

tornare alla posizione originale nella Fase 1

Per vedere un video di questo calcio sta facendo vai a : . http://www.focuscenterfitness.com/videos . html
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Controlla la sezione risorse al di sotto e fare clic sul mio link video per vedere come questo calcio è fatto.


[Come eseguire un calcio circolare: https://it.sportsfitness.win/Arti-marziali/Krav-Maga/1006000880.html ]