Traditional Shaolin Kung Fu

Tra i molti stili di arti marziali , Shaolin kung fu è una delle più venerato . Originariamente praticata solo in un monastero buddista tra le montagne della provincia di Henan, tradizionale Shaolin kung fu è ora insegnata in centinaia di scuole in tutto il mondo . Migliaia di studenti studiano regolarmente e diligentemente il metodo tradizionale Shaolin per imparare l'autodifesa , acquisire una maggiore flessibilità e forza e per ottenere la salute interna ed esterna . Storia

Secondo il professor Meir Shahar dell'Università di Tel Aviv , i monaci del Tempio Shaolin hanno partecipato in arti marziali fin dalla dinastia Song del Nord , tra il 960 dC e il 1126 dC . Ma i monaci di Shaolin non ha cominciato un sistema di arti marziali fino a qualche centinaio di anni più tardi , durante la dinastia Ming. Durante la rivoluzione culturale nella metà del 20 ° secolo la Cina , il tempio Shaolin è diventato un obiettivo del governo , e molti dei monaci fuggiti in altre aree del mondo . Nel tardo 20 ° secolo , il tempio Shaolin è stato restaurato e , a partire dal 2010 , è considerato un tempio di lavoro in cui Shaolin kung fu è praticata .
Buddismo Chan e Shaolin
< p > Buddismo Chan è importante per comprendere Shaolin kung fu . Molti stili di arti marziali in Cina sono radicati nel buddismo o taoismo. I monaci del tempio Shaolin sono Chan buddista, spesso indicato con il suo nome giapponese - Buddismo Zen. La filosofia buddhista Chan è di solito insegnata in concomitanza con la formazione di Shaolin kung fu . Secondo la leggenda , un monaco buddista indiano di nome Bodhidharma visitato il tempio di Shaolin e vide che molti dei monaci erano in scarsa forma fisica . Credendo che la buona salute è essenziale per gli studi buddisti Chan , ha insegnato ai monaci una serie di esercizi interni ed esterni . Gli esercizi si ritiene siano poi evoluto in tradizionale Shaolin kung fu . A causa di questo , i veri maestri di Shaolin kung fu sono ben versati nelle Chan buddismo e meditazione .
Moderno vs tradizionali

Molte persone che hanno familiarità con Shaolin kung fu visto praticanti eseguono acrobazie impressionanti o altri movimenti che sono esteticamente gradevoli . Tradizionalmente , tuttavia , Shaolin kung fu incorpora molto poco acrobazie . Kung fu tradizionale è stato originariamente utilizzato solo per scopi di autodifesa e di salute . Ma la modernizzazione ha portato molti praticanti di kung fu a dipendere da prestazioni per il reddito , e alcuni tradizionali kung fu Shaolin è stato modificato per l'intrattenimento .

Formazione Metodi

metodi di formazione di Shaolin concentrarsi sulla forza, la potenza , la flessibilità , precisione e velocità . I praticanti di Shaolin kung fu necessario allungare ogni giorno per aumentare la loro flessibilità - necessaria per i calci alti, prevenzione degli infortuni e muscoli sani. Esercizi quotidiani come la corsa , flessioni e sollevamento pesi, aumentare la massa muscolare magra e la forza del corpo e sono essenziali per la pratica tradizionale di Shaolin kung fu. Potenza , precisione e velocità di solito sono apprese insieme attraverso una varietà di metodi come sparring e la pratica forme tradizionali , chiamato " taolu " in cinese .
Influence

Perché Shaolin kung fu è uno dei più antichi sistemi di arti marziali in tutta l'Asia , ha avuto una grande influenza sulla cultura popolare e di altri sistemi di arti marziali. Ad esempio , nei primi anni 1970 , un popolare show televisivo americano intitolato " Kung Fu ", interpretato da David Carradine , si è basata sulle avventure di un monaco Shaolin in America . Il tempio Shaolin e il suo sistema di arti marziali è stata oggetto di numerosi film da allora. Bruce Lee , Jet Li e Jackie Chan hanno tutti recitato in film basati su Shaolin kung fu .


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