Bo Staff Esercizio Form

Il personale bo , un'arma tradizionale di Okinawa , serve non solo come arma , ma un aiuto per l'esercizio . Il personale richiede destrezza e la consapevolezza di utilizzare in modo efficace come arma , anche con la sua semplicità nel design . Puoi attaccare e difendere facilmente con il personale . Kata , o forme , vi insegnerà a fluire da una posizione o sciopero per il prossimo , e difendere contro un attacco imminente . Patrimonio del Bo

Le misure personale Bo lungo circa 6 metri , ma può variare con la vostra altezza . Questa lunghezza offre lo gamma più ampia rispetto alla maggior parte mischia armi come spade, bastoni o coltelli . Le mani devono afferrare il bo a distanze uguali lungo la sua lunghezza , separando in tre parti uguali . Alcune tecniche del personale, come Shaolin kung fu , sostengono una presa più vicina alla fine , e si può incorporare questo nella vostra formazione . Per le tecniche di base , bastone con l' impugnatura uguale .

Puoi colpire , parare o spinta con il bo . È parare con la porzione centrale del bo e colpire con le due estremità . Per aggiungere potenza alle vostre scioperi, tirare l'estremità più vicino a voi verso di voi , allo stesso tempo come si preme con la fine sorprendente. Quando si attacca, farlo con il lato opposto da quello usato in precedenza. Questo aggiunge velocità per le vostre tecniche .
Diversi movimenti

Ogni movimento in un kata bo ha uno scopo . Quando si inclina l' bo verso il basso , per esempio , si devia colpi al ginocchio o all'inguine , due obiettivi comuni di attacco . Un rialzo blocchi angolari attacchi al petto , il viso o la testa . Un piccolo movimento aggancio para spinte . Quando si pratica forme bo , colpire in successione su entrambi i lati . Da scioperi laterali , è possibile utilizzare una spinta . Se si stanno combattendo qualcun altro che usa un bo , la sua arma non sarà in grado di parare una rapida spinta.
Modifica Grip

tanto in tanto , si dovrà cambiare la presa sulla bo da marinara a subdolo , o viceversa . Grip il subdolo bo sul lato sorprendente , e overhand sull'altro lato . Quando si cambia la presa , cambiare la presa sottobanco prima , ma non togliere la mano dal bo . Invece , rilassare la mano in modo che il bo forma una linea quasi parallela con le dita . Poi , rotolare la mano intorno al bo verso l'altro lato e muovere il pollice in posizione. Cambia la tua presa quando si sente che renderebbe la vostra posizione più naturale , senza dover torcere i polsi .

Questo modo si può danneggiare i tendini e legamenti . Stringere il subdolo bo sul lato attacco funziona la maggior parte del tempo . Tuttavia, una particolare eccezione a questa regola mostra in una combinazione semplice : . Una spinta verso il basso al piede a seguito di un attacco verso l'alto


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