Competenze di base in Shaolin Wushu Shaolin

wushu , noto agli occidentali come Shaolin kung fu , è considerato la genesi di tutte le arti marziali asiatiche . Come va la storia , il Bodhidharma , il suo modo di Cina dall'India , formulò un sistema di autodifesa basato sulle sue osservazioni di animali e il modo in cui hanno combattuto in natura . Come risultato , molte delle posizioni e dei movimenti di base di Shaolin sono basati sugli animali . Shaolin Wushu Stances

Bow posizione , noto anche come posizione in avanti , è la posizione di combattimento di base di Shaolin wushu . In una posizione di prua , la gamba anteriore è piegata quasi un angolo di 90 gradi con il ginocchio anteriore sopra il piede anteriore . La gamba posteriore è estesa schiena dritta dietro di voi , dandovi un basso , atteggiamento agile che fornisce una buona mobilità ed è eccellente per attaccare e difendere .

Cavallo presa di posizione , a volte conosciuto come Equitazione atteggiamento , è una bassa posizione stabile con i piedi posizionati su due larghezze delle spalle e perfettamente allineate tra loro . Il più basso affondare nella vostra posizione del cavallo , il più stabile sarà per attaccare e difendere .

Torna posizione è soprattutto un atteggiamento difensivo in cui fino al 90 per cento del suo peso cade sulla gamba posteriore come ci si siede indietro quasi come se foste in una sedia invisibile . Torna posizione è buona per uscire dal modo di un attacco e fornisce facili occasioni per lanciare calci con la gamba anteriore .

Posizione del gatto è un atteggiamento veloce e agile che si crea mettendo i piedi ravvicinati , affondando il corpo leggermente e piegare il ginocchio anteriore in un modo che mette più peso sul piede posteriore . Le dita del piede anteriore sono puntati verso il basso . In posizione del gatto , si sono ben posizionati per avviare rapidamente prende il via la gamba anteriore .

Shaolin Wushu punzoni

Tutti Shaolin Wushu pugni garantiscono una potenza mettendo tutto il tuo corpo dietro di loro . Questo è fatto da perno , torsione o avanzare in qualche modo , mentre il punzone è generata.

Il punzone inverso avanzamento migliore viene eseguita da una posizione posteriore . Questo pugno richiede che si posiziona la mano punzonatura a livello dell'anca , palmo verso l'alto . La tua mano controparte viene sollevata di fronte a voi per fornire una difesa . Passo avanti con il piede posteriore , allo stesso tempo si avvia il pugno dalla tua vita . E 'importante girare il pugno come si estende fuori dal corpo. Questa torsione aggiunge velocità al vostro pugno e scava il tuo colpo più in profondità il vostro obiettivo .

Il punzone inverso è simile per molti aspetti alla avanzare pugno inverso, tranne senza anticipo. Invece, è il pivot i fianchi , come si lancia il pugno . Questo mette tutto il corpo dietro il pugno , che provoca un impatto devastante se consegnato con una corretta torsione del pugno .

La gru pugno dritto è gettato da una posizione in avanti con la testa rivolta ad affrontare il bersaglio . Da questa posizione , spingi il braccio posteriore verso il bersaglio mentre torcendo il corpo in pugno nella misura in cui vi ritroverete in una posizione in avanti nella direzione opposta .

La gru pugno verso il basso viene generata anche da una posizione in avanti . Questo punzone è lanciato da una posizione di avere le braccia alzate leggermente sopra la testa . In questo pugno , torcere il corpo nella direzione opposta del bersaglio , mentre portando il braccio in avanti verso il basso , colpendo con la parte inferiore del pugno . Il braccio opposto rimane alzato .
Shaolin Wushu Kicks

Shaolin calci wushu sono tra i più diretto e semplice in qualsiasi arte marziale . Quando consegnato correttamente , è proprio questa semplicità che li rende così terribilmente efficace .

Base di Shaolin wushu calcio è il calcio frontale . Questo calcio , se fatto da una posizione in avanti , viene lanciato al largo della gamba posteriore . Mantenere una gamba dritta , si avvia la gamba in avanti con le punte inarcò la schiena , portando la gamba verso l'alto e fuori il più in alto e vicino a voi petto il più possibile .

Il lato calcio di Shaolin è molto simile . Invece di lanciare il calcio di fronte a voi , si è lanciato a lato , anche con dita arcuate indietro .

L'interno e l' esterno dal fondo sono entrambi molto simile al calcio frontale . I cerchi calci dentro dall'esterno verso l'interno e cerchi calci fuori dall'interno verso l'esterno . Questo movimento circolare di queste due calci dà più potenza e velocità a loro , così come rendendoli più difficili da bloccare o eludere .
Shaolin Mente e Corpo

tutto tecniche di wushu di Shaolin , è importante mantenere una chiara, calma la mente aperta . Mantenete il vostro corpo agile , flessibile e più rilassato possibile . Si deve solo presentare la tensione al momento il vostro sciopero entra in contatto con il vostro target . Pensate al vostro quattro arti come come fruste e il momento dell'impatto essere come il crack della frusta .

Anche se al momento non è così diffusa sulla scena mondiale di arti marziali come Muay Thai o jujitsu brasiliano , Shaolin Wushu è ancora un efficace e potente arte marziale . La sua semplicità e la tradizione hanno molto da impartire ai principianti e artisti marziali esperti.


[Competenze di base in Shaolin Wushu Shaolin: https://it.sportsfitness.win/Arti-marziali/Kung-Fu/1006007757.html ]