Come fare un Roundhouse Spinning

Il calcio circolare spinning è una mossa utile per imparare quando ci si allena nelle arti marziali . Un spinning calcio circolare aggiunge un giro veloce e saltare al tradizionale mossa calcio circolare , aggiungendo potenza e la forza del movimento di rotazione . Oltre ad una potenza viene fornito con alcuni svantaggi : È momentaneamente interrompere il contatto visivo con l'avversario , per esempio , e la mossa richiede ulteriore tempo durante il quale il tuo avversario può schivare o contrattacco. A causa del potere della rotazione, è facile atterrare fuori posizione quando si perde . Scegliere il momento giusto per usare un calcio circolare rotante può provocare danni devastanti al tuo avversario . Istruzioni
1

posizionarsi in una posizione frontale con l'avversario di fronte a voi , la gamba destra indietro , ginocchia leggermente piegate , gli occhi in avanti e le mani per proteggere la testa .
2

Sollevare il piede sinistro , un passo in avanti , portare la gamba destra in avanti e cominciare a girare verso sinistra. Guardate attentamente dove il tuo avversario è posizionato , come si perde di vista di lui per una frazione di secondo durante il vostro giro. Tenere le mani in alto per la difesa , resistendo alla tentazione di abbandonare le mani come si gira .
3

Alzare il piede sinistro , e girare di 360 gradi il vostro piede destro . Quando il piede sinistro è filato intorno e si trova ad affrontare l'avversario , salta fuori il piede destro verso il nemico , ruotare le anche in avanti e colpire alla testa dell'avversario o al torace. Con l'esperienza , si migliorerà a prevedere i movimenti del vostro avversario e alterando i vostri angoli di calci di entrare in contatto . Fate attenzione a girare rapidamente per ridurre il tempo il vostro avversario deve bloccare , o eludere contrattacco.
4

terra con la gamba destra in avanti e ginocchia piegate , poi riprendere la posizione frontale .



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