Come imparare Judo a casa

Judo è un'arte marziale giapponese che è stato sviluppato alla fine del 1800 . E 'stata la prima arte marziale a far parte delle Olimpiadi nel 1964 . I principi di base del judo è per sottomettere l'avversario con una serie di afferra , take- bassi, ARM- serrature e piede detiene . I praticanti di Judo di solito combattono su stuoie durante la competizione. Tuttavia, una persona che usa Judo per l'autodifesa in combattimenti di strada dovrà gestire superfici più dure . In seguito è il modo migliore per imparare Judo a casa . Cose che ti serviranno
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Determinare se volete saperne di Judo di base , studio tecniche per le varie cinture o semplicemente imparare alcune mosse di base di autodifesa.
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Trova un partner sulla tua dimensione e la forza . Fare spazio in cantina , camera familiare o casa del tuo partner per praticare la base tiene e getta . Mettere il tappeto giù per la protezione . Indossare un abbigliamento comodo . Posizionare un tavolo vicino alla tua zona di formazione per la visualizzazione di video o fare riferimento a eventuali corsi per corrispondenza o libri .

Trovare un partner per imparare kickboxing con voi in modo da poter praticare mosse difensive come il blocco . Acquistare una borsa pesante per abituarsi a colpire un oggetto solido , che aiuta emulare una persona reale che non può farsi male ai tuoi calci e pugni full- alimentato .
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ricerca Internet per un Judo corso di studio a casa come a Gungfu.com . Determinare quella che meglio soddisfa le vostre necessità . Cercare una serie di video Judo online se il vostro preferito di apprendimento attraverso video invece di immagini . Provare Flash Mavior qualsiasi sito che vi interessa . Iscriviti per il corso o il programma che meglio soddisfi le vostre esigenze .
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Mettere da parte un certo tempo ogni giorno o più volte alla settimana per studiare i video o le illustrazioni e le prassi di Judo si muove con il vostro partner . Inizia con la prima lezione o video didattico . Leggere tutte le istruzioni sulla prima mossa o guardare il video attraverso una volta . Prendere posizione sul tappeto con il vostro partner e praticare la mossa . Stendi un po ' prima . Per saperne di diverse tecniche primo giorno se non sono complicate . Imparare al proprio ritmo . Mentalmente rivedere quello che hai imparato durante la notte e memorizzare le mosse .
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Mare modo che voi e il vostro partner a capire tutte le mosse dalla lezione precedente prima di passare alla lezione successiva , comprese le eventuali cadute, tecniche di afferrare , detiene o take- bassi. Trascorrere più tempo con le tecniche difficili . Scriverle in un quaderno e praticare le mosse in aria da soli nel vostro tempo libero .
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Avere sessioni di revisione frequenti come si procede attraverso l'allenamento. Assicurarsi che si sta eseguendo ogni tecnica correttamente . Finire il corso , ma continuare a praticare le tecniche con il vostro partner più spesso possibile .


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