Come Assumere una posizione pronto a Judo

Assumere la posizione pronto prima di eseguire una maschera o prima di prendere la posizione di combattimento quando sparring . Cose che ti serviranno
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1

rivolta in avanti e piegare le ginocchia leggermente .
2

Tenere la testa eretta e piegare il busto leggermente in avanti .
3

Inserite i vostri piedi a meno di larghezza delle spalle .
4

Ruotare i piedi fuori ad un angolo di 45 gradi , mantenendo i talloni ancora .
5

Tenere le braccia rilassate lungo i fianchi con le mani in un pugno o aperto e rilassato .


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