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Arti marzialiIl karate è efficace per l'autodifesa?
Nella mia esperienza, Karatè può essere una forma di autodifesa molto efficace se insegnata e allenata correttamente. Come probabilmente sai, Il karate non è stato progettato per il combattimento sportivo, è stato progettato per l'autodifesa e la protezione personale.
In questo articolo, Tratterò quanto segue:
- Perché le persone dubitano dell'efficacia del Karate?
- Il karate non è un'entità singola
- Cosa intendi per "efficace"?
- Capire il vero karate
- Come assicurarti che il tuo Karate sia efficace nell'autodifesa?
- Scegliere una buona scuola di Karate
- Conclusione
Se stai cercando uno strumento di autodifesa non letale, dai un'occhiata a questo elenco esaustivo che ho messo, e fare una scelta informata prima di acquistare.
Il karate è una delle arti marziali più popolari e praticate a livello mondiale sul pianeta. Nel corso degli anni le persone sono arrivate e hanno criticato il Karate classico come obsoleto e inefficace rispetto ai moderni metodi di autodifesa. non sono d'accordo, ecco perché ho deciso di scrivere questo post. Ti spiego perché il Karate è molto efficace e pratico per quanto riguarda l'autoprotezione.
Perché le persone dubitano dell'efficacia del Karate?
Il karate è ora più popolare di quanto non fosse negli anni '70 o '80, ma sfortunatamente, ci sono numerose critiche che circondano il Karate come quella che è un'arte marziale irrealistica e inefficace.
"Il karate è stupido, è una perdita di tempo, è uno scherzo." Abbiamo sentito tutto, Giusto? Esaminiamo perché le persone hanno percezioni così sbagliate del Karate.
1. Le MMA hanno dato al pubblico la falsa impressione che il Karate sia inefficace nell'autodifesa
Con la comparsa e l'ascesa delle MMA (arti marziali miste) o del combattimento libero, Il karate divenne il bersaglio di una caccia alle streghe.
Dopo aver visto molte vittorie di praticanti e grapplers di BJJ (Brazilian jiu-jitsu), la gente credeva erroneamente che le arti marziali tradizionali, in particolare Karate, erano decisamente inefficaci, e non aveva posto nel mondo dei "veri combattimenti".
Le scarse prestazioni dei praticanti di Karate delle prime MMA hanno quasi screditato il Karate e le arti marziali tradizionali in generale, una tendenza che è cresciuta nel mondo delle arti marziali negli ultimi due decenni.
Un praticante non è l'arte
Il fallimento o il successo di un praticante non è rappresentativo dell'arte, che si tratti di Karate o di qualsiasi altra pratica.
Se vedi un giocatore di hockey che sbaglia un gol, metteresti ogni singolo giocatore nello stesso canestro concludendo che i giocatori di hockey non sono bravi a segnare? Ovviamente no, sarebbe un ragionamento sciocco, Giusto? Potresti quindi concludere che QUESTO giocatore in particolare non è bravo a segnare? No, non potresti concludere neanche quello.
L'unica conclusione che potresti raggiungere è che QUESTO giocatore di hockey ha mancato QUEL colpo. Anche Wayne Gretzky ha sbagliato alcuni colpi, anche Georges St-Pierre ha perso alcune partite. si chiama 'vita', non "fallimento", non inefficacia.
C'è una grande differenza tra un combattente di karate e un combattente di karate CATTIVO. Il tuo karate è buono solo se lo fai.
Pochi anni dopo, Il karate è tornato alle MMA
Le arti marziali tradizionali giapponesi come il karate e il judo sono tornate negli ultimi anni nello sport delle MMA.
Pensaci, ai tempi delle MMA, Il karate era considerato inefficace e inutile nella gabbia o nell'ottagono. Non più così tanto. La percezione di vecchia data che il Karate non sia pratico per le MMA ha iniziato a cambiare quando il praticante di Karate Lyoto Machida è salito alla ribalta.
Infatti, molti campioni del passato negli ultimi anni vantano un profondo background di karate che è servito come base per i loro colpi, gioco di gambe e agilità.
Lyoto Machida
Lyoto Machida è senza dubbio il praticante di Karate più famoso nella storia delle MMA. Ha iniziato ad allenarsi con suo padre (cintura nera di 7° grado e capo istruttore JKA) all'età di 2 anni, e attualmente detiene una cintura nera di 3° grado nel Karate Shotokan.
Bas Rutten
La leggenda delle MMA Bas Rutten (El Guapo!) ha iniziato a praticare arti marziali con il Tae Kwon Do, ma rapidamente cambiato in Kyokushin Karate, una forma di Karate completamente orientata al contatto. Attualmente ha una cintura nera di 5° grado in questo stile. Rutten ha iniziato la sua carriera nelle MMA come puro attaccante di Karate, ma con il tempo è cresciuto fino a diventare un abile e feroce lottatore di sottomissione. Rutten è stato tre volte "King of Pancrase" e UFC Heavyweight Champion.
Chuck Liddell
Chuck Liddell, Hall of Famer ed ex campione dei pesi massimi leggeri UFC, ha iniziato a studiare Kempo Karate all'età di 12 anni. Guardando allo stile di combattimento di Liddell MMA, è chiaro che ha fatto affidamento con successo sul suo background di Karate durante tutta la sua sorprendente carriera.
Georges St-Pierre
Probabilmente considerato il più grande combattente MMA di tutti i tempi, GSP ha iniziato ad allenarsi nel Kyokushin Karate da bambino. Puoi vedere che Georges è orgoglioso delle sue radici Kyokushin poiché indossa spesso una fascia per capelli e un'uniforme da karate prima di entrare nella gabbia dell'UFC. St-Pierre ha detto in numerose interviste che il Karate aveva un enorme, impatto positivo sulla sua vita sia come artista marziale misto che come persona.
Stephen Thompson
Stephen Thompson è considerato uno dei migliori attaccanti dell'UFC, grazie al suo background di Karate. Thompson ha iniziato ad allenarsi alla giovane età di tre anni, sotto la guida di suo padre. Ha iniziato a gareggiare nel kickboxing e nel karate all'età di 15 anni. Le sue eccezionali capacità di colpire sono uno spettacolo raro nell'Ottagono.
Gunnar Nelson
Nonostante la sua reputazione di eccellente grappler, Gunnar Nelson, un praticante di Okinawa Goju-Ryu, è uno dei più grandi esempi che dimostrano che è del tutto possibile utilizzare il Karate in modo efficace e intelligente negli odierni tornei di arti marziali miste di alto livello. Questi sono solo una manciata di ragazzi di Karate che stanno facendo una presenza significativa nelle MMA. Mi aspetto che ne arrivino altri nel prossimo futuro.
Significa che l'MMA è più efficace del Karate?
Inutile dire, i praticanti di arti marziali miste sono combattenti formidabili. Come sai per certo, questi ragazzi sono esperti in varie arti marziali in piedi e a terra, rendendoli combattenti completi. Questo significa che l'MMA è l'ultima arte marziale di autodifesa? Non necessariamente. Praticare MMA non è una garanzia di successo durante un confronto nella vita reale. L'autodifesa non riguarda tanto il tipo o la quantità di tecnica che conosci, quanto piuttosto il modo in cui mantieni il controllo mentalmente durante un'aggressione.
2. I McDojo hanno dato al Karate una cattiva reputazione
Verso la metà degli anni Ottanta, la gente ha iniziato a rendersi conto di quanto potesse essere una mucca da mungere il Karate. Molti "esperti" di abilità e motivazioni discutibili fondarono scuole di Karate. Il fatto che qualcuno possedesse un dojo di Karate era una grande fonte di denaro. Quello fu l'inizio della "corsa all'oro" delle arti marziali.
I film di Hollywood sono l'unico punto di riferimento per la maggior parte delle persone, hanno iniziato a comprare in questi schifosi, annacquato, Scuole di Karate americanizzate. Abbastanza presto, non qualificato, "cinture nere" non qualificate e inesperte divennero quasi lo standard.
Tutti conoscono il Karate Kid
Col passare del tempo numerosi McDojo stavano spuntando intorno a noi e ha iniziato a essere estremamente difficile trovare una buona scuola e un istruttore eccellente. Lentamente e gradualmente, come il tempo passa, l'arte del Karate veniva annacquata da molte di queste terribili scuole, facendo sembrare il Karateka tradizionale irrealistico e inefficace.
Cos'è un McDojo?
Un McDojo è una scuola di arti marziali - il più delle volte, una scuola di Karate - che insegna ai suoi studenti un metodo annacquato, irrealistico, forma inutilizzabile di arte marziale, in nome del guadagno.
Questo tipo di scuole si preoccupa più del profitto finanziario che di insegnare qualcosa di realistico o credibile in termini di autodifesa. Sfortunatamente, spingono nel mondo studenti mal equipaggiati e solitamente troppo sicuri di sé, credendo di essere in grado di difendersi adeguatamente quando in realtà possiedono poche o nessuna capacità e conoscenza di autodifesa.
Un'enorme percentuale di McDojo insegna molto stronzate , una parola sarcastica e dispregiativa usata per descrivere la frode, inganno e bugie in termini legati alle arti marziali. I McDojo non insegnano l'autodifesa pratica in primo luogo, e non forniscono praticamente alcuna preparazione o conoscenza sulla vera violenza fisica o anche su come prevenirla.
Un vasto numero di queste scuole fa uso di metodi di formazione che semplicemente non portano e non possono portare a abilità reali. A causa di metodi di formazione poco pratici, la maggior parte delle cosiddette tecniche di "Karate" che questi studenti impareranno semplicemente non funzioneranno contro una resistenza completa, aggressore non collaborativo o violento.
Puoi leggere questo interessante articolo di Jesse Enkamp (il Karate Nerd) sui 93 segni che la tua scuola di Karate è un McDojo
McDojos, il regno delle tecniche impraticabili
La gente ha davvero bisogno di tenere a mente che la maggior parte dei Karate McDojo è stata annacquata fino al punto di stupidità e quasi inefficienza, rendendo il Karate inutile contro qualsiasi cosa, mettendo in pericolo la sicurezza dei loro studenti.
Inoltre, molti McDojo non permetteranno ai loro studenti di allenarsi. Lo sparring nel Karate è essenziale perché consente agli alunni di praticare le loro tecniche contro un bersaglio in movimento dal vivo.
è triste da dire, ma 40 anni fa i dojo di karate erano una specie di posto spaventoso (in senso buono) pieno di duri, combattenti pericolosi e reali.
Non più.
3. La crescita del Karate sportivo ha mostrato una visione irrealistica del Karate
Alcuni individui scelgono di praticare il Karate come sport. Per loro, partecipando a tornei, eseguire kata davanti ai giudici, e vincere medaglie è la loro motivazione per l'allenamento. Personalmente, Non mi è mai importato il punto, o Karate “sportivo”.
Nel Karate sportivo, ci sono effettivamente classi di peso, un anello, attrezzatura di protezione, regole, organi direttivi e arbitri. I concorrenti sanno diversi mesi prima che combatteranno. Qualche volta, sanno con chi saranno in competizione, e si allenano per mesi per prepararsi alla lotta.
Non c'è niente di sbagliato in questo, ma la maggior parte dei praticanti di karate sportivo fa schifo per autodifesa. Senza offesa. Lo stato d'animo durante una partita sportiva è diverso da quello richiesto durante un confronto in una situazione di legittima difesa o di protezione personale. Allenandosi nel Karate sportivo, sviluppi cattive abitudini per l'autodifesa.
Il Karate Sportivo sviluppa atteggiamenti dannosi in termini di autodifesa nella vita reale
Originariamente, Il karate è stato sviluppato per qualcosa di molto diverso dai tornei, è un metodo di autodifesa. Il karate era (ed è ancora nelle scuole tradizionali) un metodo per sviluppare sia il corpo che lo spirito, mentre acquisisci strumenti e competenze che ti consentono di difenderti, senza dover usare armi. Sfortunatamente, Il karate si è evoluto in uno sport in cui la tecnica più semplice e veloce vince in combattimento. Di conseguenza, i praticanti di karate sportivo sviluppano atteggiamenti, abitudini e riflessi pericolosi da utilizzare in uno scenario di difesa personale.
Ecco alcuni esempi.
1. Rimbalzare e mostrare le spalle è una combinazione pericolosa
Questo "atteggiamento combattivo" è ovviamente il status quo nel torneo di oggi, ma non funziona nella vita reale. L'abitudine di rimbalzare altera l'equilibrio e la stabilità, telegrafa una mossa al tuo avversario, rende deboli i tuoi colpi, e spendi molta energia inutilmente e crea prevedibilità. Anche, avere una posizione di combattimento "laterale" è molto pericoloso in quanto espone la schiena al tuo avversario. Non lo vuoi in un vero confronto.
2. Falso senso di distanza
Durante lo sport Karate kumite o combattimento, la distanza alla quale si spargono è molto maggiore rispetto alla distanza di un vero alterco. Nella vita reale, la maggior parte degli scontri diventa rapidamente ravvicinata, nella tua faccia, situazioni di autodifesa. A questo intervallo, è molto più difficile parare e difendere.
3. Controllo contro penetrazione
Nella maggior parte degli sport da combattimento di karate (cioè, punto di combattimento), gli scioperi sono consegnati, pollici dal bersaglio. Per ovvi motivi di sicurezza, l'accento è posto sul controllo e non sulla penetrazione. Difendersi da un attacco destinato a toccare la pelle è sostanzialmente diverso dal difendere lo stesso attacco sferrato con l'intenzione di metterti KO o di ferirti. Va bene allenarsi per controllare il tuo colpo, ma è necessario combattere anche con il contatto.
4. Attacco basato sull'autodifesa irrealistico
Nel torneo a punti, generalmente usi tecniche che non useresti in una situazione di autodifesa. Mi dispiace deluderti ma mawashi-geri (calcio circolare), ura-mawashi-geri (gancio) e salto uraken (saltare il pugno in spalla) dovrebbe essere evitato per strada.
5. Nessun comune attacco di "strada"
Durante una partita sportiva, ti difendi da attacchi che possono essere usati rigorosamente in un contesto sportivo. Sulla strada, nessuno ti attaccherà con un calcio all'altezza della testa o un calcio con l'ascia. Queste tecniche sono molto standard nella competizione di combattimento a punti, ma nessuno di loro appartiene alla lista degli attacchi di strada più comuni.
6. Falso senso di efficacia
Come probabilmente sai, nel combattimento a punti, una volta ottenuto un punto, entrambi i combattenti smettono di combattere. Questo crea un falso senso di efficienza. Fermare il combattimento in questo modo ti impedisce di trarre vantaggio da un'opportunità favorevole o di riprenderti da una situazione sfavorevole.
7. Non impari a gestire il dolore
Nel combattimento mirato, non appena un combattente segna, è ferito o stordito, la partita viene interrotta e riprende solo quando il combattente si è ripreso. Non impari a "resistere alla tempesta", non impari a combattere il dolore. Sulla strada, se vieni preso a pugni, il tuo avversario non si fermerà finché non ti riprenderai per cercare di finirti.
8. A malapena nessuna presa
Durante una partita di Karate sportiva, è consentita una piccola quantità di grappling in piedi, solo pochi secondi sono concessi per una spazzata o un lancio, ad esempio. Il sequestro degli arti o dell'abbigliamento dell'avversario non è autorizzato. Detto ciò, è parte integrante o Karate originale, si chiama Torite o "prendere la mano" in giapponese. Sì, Il Karate tradizionale è molto più di un'arte sorprendente. La cosa triste è, non molte persone lo sanno.
9. Non tutti gli scioperi sono uguali
Il problema con il sistema di combattimento a punti è che tratta tutti i colpi come uguali. Quasi tutti i punteggi come punto, quindi se miri al naso, la mascella o la fronte, conta come un punto. Nella vita reale, è del tutto possibile che tu abbia colpito il tuo avversario, e lui non scende. Non sto in alcun modo giudicando i praticanti di Karate sportivo, ma personalmente, Trovo un peccato che il Karate si sia trasformato in un gioco di tag e abbia perso il suo senso di realismo ed efficienza riguardo alla difesa personale. I vecchi maestri di Karate probabilmente si stanno rivoltando nella tomba.
Il karate non è un'entità singola
Il karate proviene dalla Cina ma si è sviluppato principalmente in tre villaggi di Okinawa (Naha, Shuri, e Tomari) e ognuno dei quali ha sviluppato il suo stile specifico di Karate:Naha-te, Shuri-te, o Tomari-te.
Oggi, Goju-Ryu, Shito-Ryu, Shotokan, e Wado-Ryu sono riconosciuti come i quattro stili principali, ma ci sono dozzine di stili di Karate là fuori, ognuno con le sue tecniche specifiche, posizioni, basi, Armi, serrature, lancia, Energia interna.
Detto ciò, il vero problema quando le persone si riferiscono al Karate, è che si riferiscono ad esso come un'entità singolare, quando in realtà ci sono in realtà molte varianti e innumerevoli interpretazioni di ciascuna nelle singole scuole.
Anche se condividono le stesse basi, questi stili variano nel modo in cui applicano le tecniche. Alcuni hanno movimenti circolari, altri hanno movimenti dritti, alcuni sono morbidi e altri sono duri. Alcuni hanno punti di combattimento e altri si allenano a pieno contatto con atterramento, e le differenze continuano.
Di conseguenza, è illogico e assurdo sostenere che il Karate non sia pratico, poiché il Karate nel suo insieme non esiste nemmeno.
Ma, cosa intendi per "efficace"?
Prima di poter rispondere se il Karate è efficace o meno, è di cruciale importanza definire cosa sia l'efficacia.
Efficace nel fare cosa esattamente? Dal punto di vista del Karate, l'efficacia è riuscire a sopravvivere a un'aggressione - letale o meno - perpetrata nella vita reale, non in un anello. In altre parole, Il karate non ti insegna a combattere, ti insegna a difenderti. Questa è una grande differenza. Lascia che ti mostri alcune mosse pratiche di Karate che insegno nei miei seminari di autodifesa, e vedere di persona.
Durante un'aggressione, un praticante di Karate non ha intenzione di "vincere" l'aggressione - tutto ciò che gli interessa è, evitare di farsi male e sopravvivere alla minaccia.
Ricorda che il Karate tradizionale non promuove la lotta consensuale con avversari esperti. Questo è ciò che chiamiamo autodifesa ed è esattamente ciò di cui tratta l'originale karate di Okinawa (e ciò che dovrebbe essere ogni tipo di karate).
[Il karate è efficace per l'autodifesa?: https://it.sportsfitness.win/Arti-marziali/karatè/1006037317.html ]