Softball Trapani per aumentare il Pitching Connessione

Quasi ogni parte del corpo di un lanciatore colpisce i suoi tiri . La sua postura , la posizione , stride , presa e follow-through cambia la velocità, la curva e l'atterraggio della palla . Questa incredibile opportunità per nuance fa lanciare una palla da softball difficile , e gettando una palla da softball con velocità ancora più difficile . Le seguenti esercitazioni aiutano il lanciatore costantemente aumentare la velocità delle sue piazzole pur mantenendo l'integrità meccanica lancio adeguati . Stride

Una parte essenziale di un passo veloce è il passo . Un passo debole si traduce in ultima analisi in un campo più lento o un passo che atterra al di fuori della zona di strike . Per aiutare il lanciatore pratica il suo passo , acquisto o mettere insieme un dispositivo elastico. Questo dispositivo dovrebbe essere costituito da una cintura che va in giro la sua vita con una corda elastica saldamente fissato . Il cavo deve essere in grado di legarsi a un muro o recinzione all'estremità opposta . Dopo aver messo l' imbrago , lei può praticare il suo passo ad una velocità senza il pericolo di cadere o comunque farsi male . La resistenza aggiunto della corda elastica se fissato a un muro o recinzione costringe a usare più la sua forza di base e la gamba . I muscoli coinvolti nel suo passo sono più forti e più facili da attivare.
Palla ponderata

Acquistare una palla ponderata da un negozio di articoli sportivi . Per motivi di sicurezza , il lanciatore deve mai buttare a fatica 100 per cento con una palla ponderata , perché potrebbe ferire il suo braccio di lancio . In primo luogo , ha la sua pratica ponderato tiri ad una velocità moderata, che è circa il 40 per cento il suo massimo . Simile al cablaggio , la palla ponderata rafforza il suo braccio di lancio e la prepara a lanciare una palla da softball normale con più velocità .
Ginocchio

Per isolare e rafforzare il braccio , hanno il lanciatore prendere un ginocchio . Se lei è di mano destra , si inginocchia sul suo ginocchio destro , e se lei è mancino si inginocchia sul ginocchio sinistro . Mentre in ginocchio , avere il suo tiro al lanciatore utilizzando solo la parte superiore del corpo . Il lanciatore deve tenere la schiena dritta , le spalle aperte e il petto in su . Quando può colpire bersagli designati , istruirla a gettare fastballs per il catcher come si vede nella Maven video di " Softball Pitching Suggerimenti e Trapani --- aumentare la velocità del video . " Infine , quando lei sta per lanciare alla fine del trapano , la parte superiore del corpo deve guidare la palla in avanti con facilità a causa del supporto aggiunto delle sue gambe .


[Softball Trapani per aumentare il Pitching Connessione: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006019487.html ]