Un esercizio essenziale per rafforzare la parte inferiore della gamba per i triatleti

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Questa settimana, Tim Crowley e i suoi amici dimostrano uno degli esercizi di rafforzamento della parte inferiore delle gambe più essenziali per gli atleti di resistenza:il front squat. Questo esercizio aumenta la potenza e migliora la flessibilità attraverso i fianchi, aiutandoti a diventare un atleta a tutto tondo migliore.

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