Trova il miglior triathlon adatto alla tua personalità

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Ti sei mai chiesto perché sei attratto da alcuni tipi di gare ma non da altre? Quando si tratta di scegliere gli obiettivi, la personalità entra in gioco alla grande, afferma Christopher Stanley, ricercatore di psicologia dello sport presso la Florida State University.

“La nostra personalità, i tratti e le caratteristiche che includono e influenzano atteggiamenti e comportamenti, gioca un ruolo importante nel modo in cui vediamo il mondo, così come nel modo in cui ci avviciniamo e rispondiamo a persone, eventi ed esperienze. È ragionevole presumere che la personalità di un individuo possa avere un impatto significativo sulla sua partecipazione allo sport e sulla sua esperienza", afferma Stanley.

In altre parole, alcuni tratti della personalità possono aiutare a spiegare perché alcuni atleti amano andare in bicicletta per ore e ore, mentre altri lo vedono come una faticaccia. I tratti della personalità guidano la motivazione e la scelta dell'obiettivo giusto aumenta il divertimento nello sport.

"C'è spazio per una varietà di atleti, con una varietà di personalità attraverso lo spettro, per avere successo", afferma Stanley. "Possono attingere ai loro particolari punti di forza e tratti per sviluppare capacità di coping pertinenti al loro sport e alla loro situazione."

Prendiamo ad esempio lo spettro di introversione/estroversione. La ricerca indica che quelli con livelli più elevati di estroversione sono più aperti alle esperienze rischiose, mentre gli introversi, fedeli al loro nome, preferiscono attività solitarie. L'orientamento al compito è anche un fattore che dovrebbe essere considerato nella definizione degli obiettivi:una persona che è spinta a superare gli altri godrà di un diverso tipo di formazione rispetto a una persona focalizzata sul miglioramento personale. La considerazione di questi due fattori può aiutare gli atleti a scegliere le gare che meglio si adattano alla loro personalità. Più ti piace il tuo obiettivo, più sarai motivato ad allenarti per raggiungerlo ogni giorno.

Solo perché la tua personalità si adatta a razze particolari non significa che sei confinato a loro per sempre. Mentre può essere difficile allenarsi per una gara che va contro il tuo tipo di personalità, può anche essere buono, dice Stanley. "Ci sono molte opportunità per gli atleti di attingere a elementi della loro personalità e sviluppare nuove abilità mentali e strategie di coping per gestire gli aspetti unici e le sfide associate allo sport."

Questi adattamenti aumentano la forza mentale e la capacità di una persona di adattarsi e affrontare le sfide. Per sentirci a nostro agio in situazioni scomode, dobbiamo flettere un diverso insieme di muscoli mentali, rendendoci un atleta più resiliente. "La forza mentale può aiutare gli atleti a mantenere la fiducia e la determinazione, a rimanere concentrati e sul compito e a prosperare negli ambienti di gara", afferma Stanley.

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