Suggerimento per il baseball:3 semplici esercizi per migliorare il tuo gioco a casa

L'allenamento di baseball con la tua squadra è così importante. La pratica è dove i giocatori di baseball migliorano i fondamenti e costruiscono la chimica con i loro compagni di squadra. Molti allenatori vorrebbero che ci fossero più ore in una giornata da dedicare al baseball. Come giocatore, hai l'opportunità di svolgere un lavoro aggiuntivo a casa che sicuramente ti avvantaggerà sul campo. Investire costantemente qualche minuto ogni giorno in attività legate al baseball contribuirà al miglioramento nel tempo. Prova questi esercizi a casa e trova un Nike Baseball Camp vicino a te per mostrare le tue abilità e divertirti quest'estate!

Trapani a muro: Tutti i giocatori trarranno beneficio da questa esercitazione, soprattutto gli interni. Avrai bisogno di un qualche tipo di palla e un guanto (anche nessun guanto funziona). Trova un posto all'interno o all'esterno della tua casa che abbia un muro aperto e stai abbastanza lontano da sentirti a tuo agio. Quindi lancerai la palla contro il muro e ti eserciterai con una varietà di diverse palle a terra. Questo esercizio è un modo semplice ed efficace per esercitarti nel campo da solo.

Trapani a specchio: Tutto ciò di cui hai bisogno è uno specchio. Alcuni dei migliori apprendimenti possono avvenire osservando un movimento, piuttosto che ascoltare una descrizione. Guardati allo specchio e segui il tuo movimento di lancio. Nota sia gli aspetti positivi che le aree su cui devi lavorare. Fai lo stesso con il tuo swing da baseball. La ripetizione e la memoria muscolare sono fondamentali nel baseball, e guardarti mentre fai i movimenti fondamentali in uno specchio è un ottimo modo per ottenere ripetizioni.

Visualizzazione: La visualizzazione è estremamente importante quando si tratta di successo nel baseball. Mentre a casa, prenditi qualche minuto per sederti o sdraiarti in una zona tranquilla e pensa a te stesso che gioca a baseball. Passa attraverso diverse situazioni di gioco e considera molteplici potenziali risultati. Potresti pensare a un lancio durante una situazione di pressione o potresti pensare di rubare la seconda base contro la tua squadra rivale. Qualunque cosa possa essere, è prezioso vedersi in varie situazioni, quindi quando arriva il momento nella vita reale, sei pronto a tutto.

Sebbene non vi sia alcun sostituto per esercitarsi con la tua squadra, questi esercizi possono assicurarti di essere al top del tuo gioco. Scopri altri consigli sul baseball e partecipa ai Nike Baseball Camps la prossima estate!

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