Punte per 2-3 Zona Basket

Giocare buona difesa nel basket è una delle competenze fondamentali nel gioco . Le squadre utilizzano molte difese differenti , ma la zona 2-3 è una delle più comuni utilizzati . La difesa 2-3 di zona è uno che si basa sul movimento di squadra , la precisione e la visione periferica . Il concetto di difesa zona 2-3 è progettato per proteggere l'interno , vicino al canestro . Laterale Movimento Drill

Il movimento trapano laterale pone le due guardie nella parte superiore del tasto , mentre i due giocatori ala e centro , ancora le posizioni di post basso . L'allenatore starà vicino al centro della corte , di solito vicino alla linea di metà campo , con un pallone da basket nella sua mano . Essi muovere la palla a sinistra e cinque giocatori in campo faranno scorrere lateralmente alla loro destra . In alternativa , l'allenatore può avere un altro allenatore stare su un lato del campo e passare la palla al coach in un angolo . La squadra sarà quindi scorrere lateralmente alla loro destra , di fronte al pullman con la palla in angolo. Questo esercizio aiuta pratica perfetta , movimento laterale e la visione corte . Come allenatore passa la palla indietro l'allenatore a metà campo , che l'allenatore può passare la palla a un altro allenatore sul lato destro del campo , avendo così la diapositiva squadra alla loro sinistra per difendere l'altro lato del campo .

trappola Drill

le posizioni trappola Praticare i due guardie nella parte superiore del tasto , mentre le ali e il centro sono posizionati vicino al post basso . Tre allenatori sono in campo , con uno vicino al centro , posizione di metà campo , mentre gli altri due allenatori sono entrambi posizionati sulle ali . Come allenatore al campo centrale passa la palla al coach sulla fascia sinistra , la squadra si muove lateralmente in un movimento a semicerchio . La guardia ala di sinistra e di sinistra scivolerà verso il basket per intrappolare il gestore palla. Il centro sarà scivolare in posizione di ala sinistra, come il giocatore ala destra scivola in posizione centrale. La guardia destra scivola in una posizione tra il centro della linea di tiro libero e il centro della linea tre punti . Pertanto , l'intera metà sinistra del campo è protetto come la trappola avviene. Questo esercizio può essere eseguito su entrambi i lati del campo.
High Post Drill

L'alta trapano posto inizia passando la palla in un attaccante posizionato allo post alto . Il post alto è la posizione vicino al centro della linea di tiro libero . Mentre la palla è passata in post alto , la difesa reagisce dalle due guardie di chiusura con la palla nei pressi della linea di tiro libero . Il centro scorre verso l'alto vicino alla linea di tiro libero per difendere la palla. Nel frattempo , i due giocatori ala scivolare leggermente verso i confini post basso per fornire aiuto della difesa , pur proteggendo il gol .
Punto di foratura

Il trapano punto pone l'offensiva puntare guardia al vertice della chiave . Per difendere adeguatamente il punto , la squadra in difesa deve capire ai giocatori abilità offensive . Se il playmaker è un buon tiratore , la guardia difensiva dovrebbe giocare una posizione difensiva sciolto quando scorrevole per difendere le altre posizioni in campo. Questa posizione difensiva sciolto permette la guardia difensiva di essere sempre vicino al playmaker offensivo. Questo esercizio permette alla difesa di conto sempre per il playmaker offensivo in modo che la guardia non guadagna una posizione di vantaggio in un buco nella difesa a zona . Il difensore ala posteriore dovrebbe spiare la guardia per fornire aiuto difesa secondaria .


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