Youth Basketball Skill Training

Facilmente l'aspetto più importante da basket giovanile è lo sviluppo di solidi fondamentali . Queste abilità di basket , se ha imparato in una fase iniziale di sviluppo di un giocatore di basket , servire come una solida base per le tecniche più avanzate e le strategie impiegate a livelli più alti del gioco . Un modo efficace per sviluppare i fondamentali di basket è quello di praticare esercizi di abilità di costruzione . Ballhandling familiarità

La chiave di ballhandling è la familiarità con il basket. In poche parole , più tempo il bambino trascorre con un pallone da basket , la più naturale del rapporto . Facile come questo suona , significa mantenere sempre un basket nelle vicinanze . Mentre si guarda la televisione , il vostro bambino può praticare girare la palla su un dito , sparando in aria o passarlo intorno alla vita. Anche se in possesso di palla non ha nulla a che fare con un pallone da basket sul campo abilità, il tempo trascorso in presenza della palla migliorerà il suo ballhandling grafico.
Ballhandling Trapani

Sia praticare da soli o con i compagni di squadra , esercitazioni ballhandling sviluppare una componente competenza chiave per i giocatori giovani . Mentre da solo , avere il vostro bambino pratica dribbling con la mano non dominante . Se il bambino sviluppa l'uso della mano debole in tenera età , avrà un vantaggio su molti compagni e avversari . Una volta che il bambino sente a suo agio dribbling con entrambe le mani, lei dovrebbe concentrarsi su un palleggio incrociato in cui transita velocemente la palla da una mano all'altra . Un grande palleggio incrociato non deve essere di fantasia o attraverso le gambe . Piuttosto dovrebbe essere rapido , controllato ed efficace .
Velocità

Il trapano ragno è un trapano favorito in molti campi di basket giovanile per lo sviluppo di rapidità. Hanno stare il bambino sopra il basket. Per cominciare , il bambino deve cominciare con un solo palleggio mano destra seguita da un palleggio - mancino . Rapidamente , si ripete lo stesso procedimento con le braccia dietro di lui e poi di nuovo di fronte a lui . In tutto, ci sono quattro palleggi principali che alterna il più velocemente possibile . Idealmente , la palla deve restare posizionato al centro della sua posizione . Una volta che ha imparato il trapano ragno , vedere se si può fare il trapano mentre si cammina avanti e indietro . Questo esercizio sviluppa mani veloci e un tatto per il basket .
Tiro

Ogni giovane giocatore di basket ama sparare . Il problema è che i palloni da basket sono o troppo pesanti o cerchi sono troppo alte quando ha comincia a suonare . Come risultato , si sviluppa abitudini di ripresa poveri , spesso usando due mani per spingere la palla verso il canestro . Se il bambino è giovane , abbassare il carrello per sette o otto piedi o utilizzare un basket più piccola in modo che possa completare questo esercizio . Con una mano dietro la schiena , inizia in prossimità del canestro e averla sparare con una sola mano . Per fare questo , ha il suo tenere la palla nel palmo della mano , quindi ruotare il palmo verso il canestro , facendo un angolo retto al suo fianco . Con un semplice movimento del polso , dovrebbe colpire la palla e seguire attraverso . Questo trapano è difficile in un primo momento , ma insegna al bambino che la mano nonshooting dovrebbe servire solo come una guida e non una componente del tiro vero e proprio.
Difesa

A livello giovanile , la difesa è spesso trascurato . Un trapano a sviluppare la postura difensiva e piedi veloci si chiama fuoco piede . Per avviare il trapano , avere il vostro bambino entrare in una posizione difensiva con le gambe piegate e posizionate leggermente superiore alla larghezza delle spalle . Come l' istruttore , si dà al bambino diversi comandi . Alla parola "fuoco ", egli batte i piedi rapidamente durante il soggiorno in una posizione difensiva . Tuttavia, è necessario anche puntare in direzioni diverse . Come si punta , scivola in una posizione difensiva in quella direzione fino a quando si dà il comando successivo o il punto in un'altra direzione . Un altro comando è " palla persa ". Quando si grida palla vagante , il bambino si tuffa sul pavimento per raccogliere la palla e poi rapidamente si rimette in piedi e riprende il fuoco del piede . Questo esercizio è faticoso , ma costruisce sviluppa una forte posizione difensiva , la mentalità e la resistenza .


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