Reato di transizione nel basket:4 suggerimenti su come eseguire una pausa veloce

L'attacco contropiede inizia in difesa. Terminare un possesso difensivo con un rimbalzo o una rubata può alimentare l'attacco della tua squadra e generare punti nella transizione. Mettere sotto pressione l'altra squadra subito dopo un turnover può creare layup, colpi aperti, e disallineamenti per te e i tuoi compagni di squadra. È importante ricordare che l'attacco in contropiede richiede l'impegno di TUTTI i membri della squadra. Alcuni giocatori potrebbero non controllare molto la palla durante il contropiede, ma possono comunque svolgere un ruolo importante occupando i difensori e aprendo corsie per i compagni di squadra. Se sei curioso del tuo ruolo nella transizione, non esitare a fare domande al tuo allenatore. Ecco 4 suggerimenti da utilizzare durante gli allenamenti e nei giochi comunemente insegnati nei nostri Nike Basketball Camp.

1. Comunicare

A meno che tu non abbia superpoteri, non sai cosa pensano o vedono i tuoi compagni di squadra. La comunicazione aiuterà a creare opportunità di punteggio di alta qualità durante il contropiede. Comunicazione verbale e non verbale, come indicare, saranno strumenti importanti che richiederanno pratica. Non c'è troppa comunicazione nel basket, e puoi aiutare i tuoi compagni di squadra ad avere una migliore consapevolezza comunicando la situazione.

2. Corri duro ogni possesso a testa alta!

Un modo per distinguerti come miglior giocatore è essere in grado di correre forte su ogni possesso a testa alta. Il condizionamento è una parte importante del basket e aiuterà la tua squadra a vincere le partite. Gli avversari saranno in grado di tenere il passo con te nel primo tempo, ma non riusciranno a tenerlo nel secondo tempo. Tu e i tuoi compagni di squadra avrete sempre più opportunità di contropiede man mano che il gioco va avanti. Assicurati che la tua testa sia alzata e ti guardi costantemente intorno per assicurarti di conoscere la situazione e di essere pronto quando sarà il momento di passare, sparare, o riempire una corsia.

3. Stendere il pavimento

Il distanziamento durante l'attacco in contropiede è cruciale. La spaziatura errata consente a un difensore di coprire più giocatori offensivi. Se sei una delle prime due persone a terra, assicurati di rimanere largo e di riempire la corsia fino alla linea di base. Ciò consente al giocatore che porta la palla in campo lo spazio necessario per attaccare il canestro, o spazio per il centro per riempire il centro. Rimanere sparpagliati costringe i difensori a prendere decisioni su chi proteggere prima di potersi schierare in difesa d'attacco.

4. Crash la scheda o coprire indietro

Finire il gioco fino in fondo richiede che ogni giocatore conosca il proprio ruolo. Alcuni giocatori dovranno coprirsi in difesa per evitare opportunità di contropiede per la squadra avversaria, mentre altri andranno in crash il tabellone per rimbalzi offensivi e punti seconda possibilità. I rimbalzi offensivi possono avere un grande impatto durante il gioco, ma ciò non significa che tutti e cinque i giocatori dovrebbero affollarsi intorno al canestro. Se non sei uno dei giocatori che cercano un rimbalzo, dovresti tornare in difesa.

Ogni squadra può avere il proprio attacco in contropiede unico, quindi ascoltare il piano di gioco del tuo allenatore è importante. Questi suggerimenti ti aiuteranno a distinguerti nel gioco della transizione, ma richiedono pratica ogni volta che ne hai la possibilità. I Nike Basketball Camp sono una grande opportunità per migliorare le tue abilità offensive in contropiede!



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