4 consigli di passaggio per principianti

Il passaggio è una delle abilità meno insegnate e trascurate nel gioco del basket, ma non dovrebbe essere! Concentrandoti sui passaggi fondamentali e migliorando le tue capacità di giocatore, capirete meglio i dettagli del gioco. Impara a utilizzare i tuoi compagni di squadra e rendi queste abilità una parte centrale del tuo primo allenamento, evitando la mentalità "sparare prima". Dal punto di vista del coaching, è importante insegnare il passaggio non solo come abilità, ma anche come opportunità per creare registi influenti.

Diversi tipi di pass vengono utilizzati in determinate situazioni, ecco perché dovresti capire le basi di ognuno e quando è meglio incorporarli. Ecco quattro suggerimenti per il passaggio per principianti che vengono insegnati ai Nike Basketball Camp.

1. Passaggio al petto

Partendo dal petto, tieni i lati della palla con entrambe le mani e tieni i gomiti stretti vicino al busto. Per avviare il passaggio, esci con un piede verso il bersaglio e contemporaneamente spingi le braccia in fuori, le tue dita ruoteranno in modo che i palmi delle mani siano rivolti verso l'esterno con i pollici rivolti verso il pavimento. Questo passaggio dovrebbe andare in linea retta e arrivare al livello del petto dei tuoi compagni di squadra. Il passaggio di petto è più adatto per far avanzare rapidamente la palla in campo e far oscillare la palla lungo il perimetro.

2. Passaggio di rimbalzo

Il passaggio di rimbalzo ha origine dalla stessa area del busto del passaggio di petto, tuttavia dovresti mirare a terra. La palla deve essere lanciata abbastanza lontano da essere ricevuta all'altezza della vita, in genere è consigliabile che la palla tocchi il terreno a ¾ della distanza tra te e il tuo compagno di squadra. Il passaggio di rimbalzo è usato al meglio in spazi ristretti quando dai da mangiare a un giocatore che è difeso e non dovrebbe essere usato se stai cercando di far avanzare la palla più in basso nel campo.

3. Passaggio aereo

Il passaggio dall'alto inizia con entrambe le mani che tengono la palla direttamente dietro la testa con i gomiti piegati proprio accanto a ciascun orecchio. Mentre fai un passo avanti verso il tuo obiettivo, estendi i gomiti e fai scattare i polsi per creare backspin sulla palla. Le tue braccia dovrebbero compiere un raggio di movimento molto breve, che finisce appena sopra la tua testa, e la maggior parte del movimento viene dai gomiti, non le spalle. Questo passaggio è il modo più efficace per lanciare la palla a una distanza molto lunga, è ottimo per un rapido abbattimento del campo, e più comunemente usato quando in-bounding la palla. La precisione diventerà molto più difficile durante il passaggio sopra la testa, quindi è importante mirare al mento o al petto dei tuoi compagni di squadra, a seconda del gioco.

4. Dietro il passaggio indietro

Inizia con la palla in entrambe le mani all'altezza della vita, spingere la palla con la mano sinistra verso il lato destro, e avvolgilo intorno al busto. Mentre attraversi il tuo corpo, afferrare la palla con la mano destra, porta indietro il gomito e spingilo verso il bersaglio da dietro la schiena. Man mano che diventi più avanzato, il passaggio alle spalle può essere utilizzato nei giochi quando stai cercando di evitare un difensore che si trova di fronte a te. Avere consapevolezza del campo è una necessità per questo passaggio poiché spesso è più efficace quando non guardi nella direzione in cui stai passando.

Il basket è uno sport di squadra e passare tra i tuoi compagni di squadra porterà a canestri facili e potenzialmente a molte vittorie. Concentrandosi sulla costruzione di una solida base di basket e padroneggiando questi passaggi. Scopri altri modi per migliorare il tuo gioco con le nostre esercitazioni e suggerimenti sul basket.

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