3 motivi per cui dovresti stare basso mentre maneggia la palla

Rimanere a terra nel basket è importante per una serie di motivi e ti avvantaggerà sia in attacco che in difesa. Avere un baricentro basso ti permetterà di essere più equilibrato, agire più rapidamente, aumenta la precisione dei tuoi dribbling e proteggi il basket. I giocatori che stanno continuamente in piedi per l'intero gioco si rendono solo giocatori meno efficienti e più lenti. Ecco tre suggerimenti sul perché rimanere bassi dall'allenatore di basket femminile del Lewis &Clark College Assistant Scott Pisapia, comunemente insegnato al Nike Girls Basketball Camp al Lewis &Clark College.

1. Protezione

Quando sei più vicino al suolo, la palla ha meno distanza per viaggiare dalla tua mano al pavimento. Detto questo, la palla trascorre più tempo nella tua mano e meno tempo nello spazio. Questo limita la capacità del difensore di rubarlo dal tuo possesso. Più a lungo puoi avere la palla in possesso della tua squadra, più opportunità avrai di segnare e potenzialmente vincere.

2. Rapidità

Non dovresti mai aspettare che la palla torni nelle tue mani per fare il tuo prossimo sprint o passo. Il dribbling basso ti metterà in una posizione atletica e questo ti metterà in una posizione migliore per reagire e aumentare la tua capacità di agire rapidamente.

3. Precisione

Dribbling alto e provare a fare mosse può essere impegnativo, devi passare la palla più in alto e più in alto intorno al tuo corpo mentre cerchi di evitare gambe e fianchi. Mentre si gioca in alto, un semplice crossover diventa molto più difficile in quanto il target a cui stai passando è molto più lontano rispetto a quando si suona basso. Per ridurre la quantità di errori che commetti in campo, tieniti basso.

Rompere le vecchie abitudini può richiedere tempo, ma rimanendo bassi e ricordando questi suggerimenti per la gestione della palla dovresti vedere un miglioramento immediato. Dai un'occhiata ad altri consigli sul basket come questi e unisciti all'allenatore Scott quest'estate al campo!

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