Come migliorare drasticamente il 40 Yard Dash Tempo

The 40-yard viene utilizzato per determinare la velocità di funzionamento di un atleta , soprattutto nel calcio . Per attirare l'attenzione di allenatori e reclutatori , è importante per migliorare il vostro tempo , per quanto possibile . Inizia nel modo giusto indossando abbigliamento adeguato funzionamento con buona resistenza al vento e scarpe comode . Cose che ti serviranno
Cronometro

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1

Posizionare la gamba più forte in attacco vicino alla linea e la mano dominante sul terreno . Iniziando con la gamba forte e braccio a terra , si genera più spinta iniziale .
2

rimanere bassi per tutto il 40 metri . La testa deve essere basso, ma guardando da 3 a 5 metri più avanti . Questa azione riduce la resistenza al vento contro il vostro corpo .
3

Prendete passi più lunghi con il tuo primo paio di passi . Questo aumenta la distanza che si può coprire prima di raggiungere la velocità massima . I primi 5 a 10 metri di corsa sono i più importanti e dove la maggior parte delle persone possono radersi tempo il loro 40 yard .
4

pompa le braccia ad almeno abbinare i vostri passi . Questa è una delle prime cose che i calciatori vengono insegnate in preparazione per la 40-yard al draft combinare .
5

Non sollevare la testa prima di aver completamente terminato la corsa . Tirando la testa con 5 yards a sinistra può essere la differenza di esecuzione di un 4.5 e un 4.7.


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