Perché il calcio è la soluzione migliore per combattere i grassi?

È tutto nei numeri quando si tratta di calcio e perdita di peso, e secondo quei numeri, una persona di 155 libbre ha solo bisogno di giocare una partita di calcio di mezz'ora per bruciare 260 calorie. Ciò significa che per perdere 2 chili di grasso al mese senza apportare altre modifiche, una partita di calcio tre volte a settimana per un'ora andrà bene. Ma c'è di più nella semplice perdita di grasso che rende il calcio un modo ideale per tagliare quei muffin. Tutto quel sbuffare e sbuffare colpisce altre parti del corpo che ti renderanno felice per aver indossato quel paio di tacchetti.

Una lega a parte

Nel Regno Unito, un campionato di calcio che si concentra principalmente sulla perdita di grasso per gli uomini sta guadagnando slancio mentre gli uomini si uniscono al loro passatempo preferito con il desiderio di perdere grasso. Man v Fat Football League si rivolge agli uomini con un BMI superiore a 30 e la struttura dei premi include premi per i chili persi e le partite vinte. La lega ha una percentuale di successo del 95% nella perdita di peso e i risultati parlano da soli. Quando combini l'allenamento dei grassi con qualcosa che ami, le possibilità di vedere i risultati sono piuttosto alte.

Un cambiamento di stile di vita è meglio di una dieta

Coloro che devono combattere ogni giorno la battaglia del rigonfiamento devono fare di più che evitare certi corridoi nel negozio di alimentari. La ricerca rivela che è necessario un cambiamento nello stile di vita per superare la battaglia per la perdita di peso, e questo include una revisione del modo in cui strutturiamo la nostra intera giornata. La perdita di peso richiede più di una buona corsa su un campo, e chi ha successo nel calcio lo sa. C'è anche la nutrizione sempre importante in cui il cibo viene utilizzato per alimentare il corpo, e alcuni cibi forniscono una bontà nutrizionalmente molto più densa di altri. Il cibo è anche una grande spinta al sistema immunitario e può aiutare i giocatori a ridurre infiammazioni e lesioni.

Un ciclo di perdita di grasso

Una delle cose più importanti per iniziare a bruciare i grassi dopo aver introdotto il calcio e un piano alimentare sano nella tua routine quotidiana è assicurarti di incorporare altri esercizi nella tua dieta per promuovere il tono muscolare. Non solo è una componente importante per diventare più forti, ma aiuta anche il metabolismo a lavorare a una velocità che scompone il grasso più velocemente. Alcuni regimi di allenamento di resistenza come plank e crunch tendono a fare molto per costruire il tono muscolare. Il tono muscolare aiuta anche l'aspetto generale del tuo corpo, poiché la sola perdita di peso può causare un rilassamento cutaneo. Anche l'allenamento di resistenza è utile in quanto ha un impatto positivo sulle fibrille di collagene nei tendini, che aiuta a rafforzare i muscoli. Ciò riduce la probabilità di lesioni e di dover trattenere la routine quotidiana di combustione dei grassi.

La perdita di peso attraverso il calcio non è possibile solo ma per chi ha una passione per lo sport, è un ottimo modo per far pompare il sangue. Combina alcune sessioni in campo con una dieta sana, pieno d'acqua, e routine di tonificazione muscolare per ottenere un fisico più slanciato.

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