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Arti marzialiIntegra l'allenamento di squadra con l'allenamento individuale
Ian McClurg fondatore di 1 v 1 Soccer ha deciso di scrivere 1, 000 articoli del blog (nei prossimi 1, 000 giorni) per condividere suggerimenti per il miglioramento delle prestazioni con i giocatori, allenatori e genitori. I suggerimenti copriranno tutti e quattro gli angoli del modello di sviluppo del giocatore:tecnica, tattiche, psicologico e fisico. Amplified Soccer condividerà alcuni di questi post sulle nostre pagine, ma per averli tutti assicurati di controllare il sito di Ian su playthe1v1way.com.
Diversi studi hanno confermato che il numero di ore di “pratica deliberata” gioca un ruolo maggiore nello sviluppo dei giovani calciatori che vanno a giocare a livelli più alti, piuttosto che talento innato.
È stata trovata una relazione lineare positiva tra il tempo di pratica individuale e di squadra accumulato e il livello di abilità quando un gruppo di atleti internazionali, sono stati valutati i giocatori nazionali e provinciali. (Helsen, W., Hodges NJ, Winckel, J. &Starkes, J., (2000) Giornale di Scienze Motorie)
Abbiamo tutti sentito parlare del 10, regola di formazione di 000 ore - la teoria, come sostenuto da Malcolm Gladwell e altri, che se vuoi davvero essere bravo in qualcosa, devi dedicare almeno 10, 000 per praticarlo.
Mentre il volume di allenamento aiuterà i giovani giocatori a massimizzare il loro potenziale calcistico, è la qualità dell'allenamento che può avere il maggiore impatto. La pratica deve essere intensiva, focalizzato sugli obiettivi di allenamento e i giocatori devono ricevere il feedback corretto al fine di apportare i corretti perfezionamenti per eccellere.
Giovani giocatori nelle migliori accademie d'Europa, inclusa la famosa accademia di formazione La Masia a Barcellona, di solito completa solo 70 minuti di allenamento di squadra al giorno al giorno. Tuttavia, questo lascia il tempo per una formazione individuale o in piccoli gruppi meno formale che coinvolgerà maggiormente i giocatori e sarà completata a pieno ritmo. In questo ambiente i giocatori devono essere tecnicamente, mentalmente e fisicamente al limite e prendendo ripetutamente decisioni corrette durante l'esecuzione di abilità in piccoli spazi. Per saperne di più
I giocatori in genere imparano all'interno di un'impostazione di squadra seguendo il tipico processo di coaching:
Tuttavia, la sfida diventa quando il processo di coaching non è specificamente legato agli obiettivi di un singolo giocatore. Gli allenatori di squadra in genere pianificano attività di pratica con l'obiettivo di migliorare i livelli di prestazione della squadra complessiva, piuttosto che concentrarsi sul miglioramento delle prestazioni individuali dei propri giocatori. È stato dimostrato che un'efficace definizione degli obiettivi può accelerare lo sviluppo degli atleti d'élite, quindi è importante che i giovani giocatori si trovino in un ambiente in cui vengono determinati i loro obiettivi individuali, monitorati e viene messo in atto un piano per raggiungerli.
Inoltre, proprio come un giovane Messi quando si stava qualificando al Barcellona, i giovani giocatori dovrebbero dedicare del tempo all'allenamento individuale. O, in alternativa, potrebbero anche voler cercare un Performance Coach individuale per personalizzare un programma di sviluppo della formazione specificamente per loro.
Sempre più giocatori a livello professionale e amatoriale stanno iniziando a lavorare con gli allenatori di prestazioni individuali. Il giocatore dell'Arsenal Theo Walcott, dopo non aver fatto parte della squadra inglese per Euro 2016 si è reso conto che non era né abbastanza in forma né abbastanza forte e ha iniziato a lavorare con l'allenatore delle prestazioni Bradley Simmonds. Ora sta giocando il miglior calcio (calcio) della sua vita e ha segnato cinque gol in otto partite in questa stagione. Questa forma gli è valsa ora un richiamo alla squadra internazionale dell'Inghilterra.
Cos'è il Performance Coaching?
Il coaching delle prestazioni può essere meglio descritto come un processo per aiutare i giocatori a massimizzare il proprio potenziale e raggiungere i propri obiettivi i loro obiettivi calcistici individuali. L'obiettivo degli allenatori di prestazioni è aiutare i giocatori:
- Impostare pratico, obiettivi raggiungibili
- Sviluppa nuove abilità
- Identificare e massimizzare i punti di forza
- Sviluppare strumenti per superare le debolezze
- Identificare i blocchi stradali per raggiungere il loro vero potenziale
- Aspira e guida verso un livello più alto di successo
I migliori giocatori del mondo sono stati sviluppati come risultato della combinazione del coaching di squadra con una quantità significativa di allenamento individuale. È stato un metodo collaudato di sviluppo dei giocatori per molte generazioni ed è importante che tutti i giovani giocatori combinino entrambi, al fine di massimizzare il loro pieno potenziale.
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