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Arti marzialiGioco One Touch per la consapevolezza delle tre squadre
Il seguente esercizio è tratto dall'eBook 16 sulla consapevolezza del calcio:Allenamento “One Touch” sulla consapevolezza del calcio:sviluppare la relazione con il movimento senza palla.
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Questo gioco dovrebbe essere giocato spesso in quanto fornisce una situazione di sovraccarico per facilitare l'introduzione e lo sviluppo di ONE TOUCH PLAY.
Area 40 x 40
Lavorare con tre squadre (il numero dipende da quanti giocatori hai, per esempio. può essere 4 v 4 + 4 o 5 v 5 + 5 ecc.). Le squadre (1) e (2) lavorano insieme per trattenere la palla dalla squadra (3). Se la squadra (3) riprende il possesso, la squadra che lo ha ceduto diventa i difensori. La ricompensa dei difensori è che tengono la palla e si collegano con l'altra squadra.
Regole: Una volta acquisito il possesso, per stabilire chi ha regalato il pallone il giocatore che ha regalato il pallone chiama il colore della sua squadra e poi tutti sanno che ora stanno difendendo e il gioco continua senza interruzioni.
Con i giocatori più giovani potrebbe essere meglio farlo (perché la palla può essere regalata molto di più per una cosa); chi ha vinto la palla mette il suo piede sulla palla per fermare il gioco e l'allenatore può chiamare la squadra che l'ha ceduta. Il gioco ricomincia lavorando sulle transizioni.
Sviluppare: Aumenta la difficoltà per gli attaccanti di:
- Ridurre la dimensione della zona.
- Diminuire il numero di tocchi sulla palla di ogni giocatore.
- Condizionare il passaggio solo per i giocatori dell'altra squadra in attacco, ad es. (1) passa solo a (2) e viceversa, quindi solo la metà del numero di passaggi è disponibile per giocatore.
- Usando due palline in modo che mentre ne passano una, ora aumentano la loro consapevolezza e visione cercando l'altra palla in arrivo.
- Chiedere ai giocatori di togliersi i pinny in modo che debbano davvero guardare e non possano fare affidamento sull'identificazione del colore.
- Non parlare o indicare, quindi i giocatori devono fare affidamento sulla propria visione.
- Divieto di comunicazione verbale
- ULTIMAMENTE GIOCA ONE TOUCH
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Quando usi queste sessioni di allenamento in modo coerente vedrai lo sviluppo di quella relazione tra avere una mentalità ONE TOUCH e Movimento SENZA palla.
Gioco di possesso a tre squadre
Tre squadre, due squadre lavorano insieme, uno difende, crea una situazione di sovraccarico in attacco, per esempio 15 giocatori, tre squadre da 5, una partita 10 contro 5.
Il possesso cambia quando uno dei due giocatori della squadra dà la palla alla squadra in difesa, quindi diventano la squadra in difesa successiva, questo è un buon gioco di transizione anche da attacco a difesa e da difesa ad attacco. Questo gioco può essere in un'area di 40 x 40 iarde, ad esempio, e la sfida per i giocatori può anche essere quella di spostarsi dall'interno all'esterno (l'esterno è appena all'interno della linea laterale) e dall'esterno all'interno per assicurarsi che evitino di stare in un'area. Inoltre ci vuole una maggiore visione o consapevolezza all'interno dell'area; dove hanno bisogno di guardarsi intorno e aprire la loro posizione per cambiare potenzialmente la direzione del gioco; che all'esterno dove possono vedere tutto facilmente.
Incoraggiare i giocatori che giocano centralmente nella squadra a mettersi al centro dell'area e a dettare il gioco, essere il perno della squadra, il giocatore che trasferisce la palla da una parte all'altra, il giocatore di collegamento, questo può essere uno, due o anche tre giocatori alla volta, ma possono anche ruotare tra loro.
Squadre di pari numero in possesso di tenere fuori gioco; questa sarebbe la prossima progressione dal gioco di sovraccarico essendo una sfida più difficile dei giocatori. Si applicano gli stessi principi e idee di cui sopra.
Giochi di transizione: In due metà, creando sovraccarichi in ogni tempo man mano che ogni squadra guadagna il possesso. La squadra A deve prendere la palla in un tempo e giocare un 7 contro 3 per esempio, la squadra B deve riconquistarla con i 3 difensori e riportarla nell'altra metà e avere un 7 contro 3 a loro favore, e così via.
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