Come organizzare Cheerleading pratica

Dal 1970 , cheerleading è stata presa sul serio come uno sport competitivo nel mondo della scuola superiore e collegiale di atletica . Cheerleaders giovani come 5 hanno aderito squadre in tutto il paese come la popolarità di questo sport cresce. Come un allenatore o squadra il capitano di una squadra di cheerleading , è importante che ad organizzare la vostra pratica cheerleading in base al livello di abilità della tua squadra e gli obiettivi . Istruzioni
Organizzare pratica per la tua squadra
1

Piano tratti fondamentali , salti e piramidi unico livello per un inizio o squadra debuttante.
2

Graduate a più piramidi e acrobazie estese per cheerleaders esperti. Gli esempi includono cesto tempo di pratica lancia , lancio a tratti liberty ed elicotteri lanci di torsione .
3

spazio ad evitare l'esaurimento fisico. Pratiche dovrebbero essere tenute non più di 4 volte a settimana e 3-4 ore alla volta .
4

Dare interruzioni di acqua ogni 45 minuti per mantenere la tua squadra idratata ed eccitato .
5

Organizza la tua pratica in una palestra completa di tutte le stuoie di copertura wrestling o all'aperto nella stagione calda sull'erba morbida . Praticare su terreno duro e pavimenti in palestra allo scoperto è spesso considerato illegale dalla maggior parte delle regole di cheerleading statali .
6

Organizzate il vostro tempo di pratica per permettere una preparazione adeguata. La regola generale è che la pratica cheerleading in genere deve iniziare allo stesso tempo come lo sport di stagione . Ad esempio , cheerleaders calcio dovrebbe iniziare la pratica allo stesso tempo che i giocatori di calcio fanno.
Enhance Practice Risultati
7

Portare in pullman fuori giudizi o formatori di sviluppare specifiche aree di forza nella tua squadra . Ciò potrebbe includere formatori peso , istruttori di yoga o specialisti acrobatici .
8

Partecipare campo cheerleading durante i mesi estivi per imparare tecniche e metodi di pratica nuove per organizzare la vostra routine Rosa .



[Come organizzare Cheerleading pratica: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Cheerleading/1006004846.html ]