La diapositiva quadrata in piedi/seduti per la corsa di base

La regola generale per il baseball della lega giovanile è che non ci sono diapositive a testa in giù in nessuna base. Lo scivolo Square Stand Up/Sit Down è lo scivolo da corsa di base generale utilizzato nel baseball giovanile. Questa tecnica di scorrimento può essere utilizzata quando si scivola in 2a, 3°, o piatto di casa.

Chiedi a ogni giocatore di affrontare l'allenatore, con una mazza o un guanto infilati nelle mani sopra la testa. Questo allena il giocatore a tenere le mani sopra la testa in modo che non vi sia alcun rischio di lesioni o danni alle mani.

Mentre le mani sono in alto, contare fino a 3, e contando fino a 3, il giocatore formerà una figura 4 con le sue gambe e si siederà semplicemente mentre scivola nella base.

1 – 2 – 3 – Diapositiva

Il piede dovrebbe essere sotto la gamba per proteggere la caviglia da lesioni, e il ginocchio dovrebbe essere sollevato e flessibile in modo che non si blocchi il ginocchio.

Anche il tallone è alzato in modo che durante un rovesciamento, il giocatore può facilmente alzarsi e continuare a correre per la base successiva.

Una volta che i tuoi giocatori si sono abituati alla tecnica di scorrimento, puoi rimuovere il pipistrello.

Dimostrazione video sulla corsa di base

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(Immagine di Spaluch1 – Opera propria, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=7162276)


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