Come tagliare acqua per un concorso Fitness
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Aumentare l'assunzione di acqua a circa 2-3 litri al giorno, 10 giorni prima di una gara di fitness . Mantenere i livelli di sodio lo stesso nella vostra dieta . Aumentare i livelli di sodio se hai evitato di sodio nei pasti .
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Ridurre l'apporto di sodio il giorno prima della gara e mantenere il consumo di 2-3 litri di acqua .
Sims 3
Tagliare l'acqua dal sistema di 16 a 18 ore prima della gara di fitness . Sorseggiare acqua leggermente se ti viene sete di mantenere idratata entro questo lasso di tempo . Questo sarà anche prevenire eventuali crampi muscolari che possono verificarsi .
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Reintrodurre sodio a livelli normali nella vostra dieta dopo la gara di fitness .
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