Come tagliare acqua per un concorso Fitness

Taglio ad acqua per un concorso di fitness può essere pericoloso se fatto impropriamente . Tuttavia , si può guardare muscolare e magra per il concorso di fitness , seguendo le indicazioni che permettono di tagliare acqua in modo sicuro . E ' importante notare che gli ormoni regolano l' equilibrio dei fluidi all'interno del vostro corpo . L'aldosterone è un ormone che vampate di acqua e sodio quando è basso , ma favorisce l'aumento di acqua e sodio quando elevato . La chiave per il taglio ad acqua prima di una gara di fitness è attraverso la manipolazione sicura di questo sistema ormonale . Istruzioni
1

Aumentare l'assunzione di acqua a circa 2-3 litri al giorno, 10 giorni prima di una gara di fitness . Mantenere i livelli di sodio lo stesso nella vostra dieta . Aumentare i livelli di sodio se hai evitato di sodio nei pasti .
2

Ridurre l'apporto di sodio il giorno prima della gara e mantenere il consumo di 2-3 litri di acqua .
Sims 3

Tagliare l'acqua dal sistema di 16 a 18 ore prima della gara di fitness . Sorseggiare acqua leggermente se ti viene sete di mantenere idratata entro questo lasso di tempo . Questo sarà anche prevenire eventuali crampi muscolari che possono verificarsi .
4

Reintrodurre sodio a livelli normali nella vostra dieta dopo la gara di fitness .


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