Regole MMA (arti marziali miste)

L'MMA (arti marziali miste) è uno degli sport in più rapida crescita al mondo ed è uno degli sport da combattimento full contact più dinamici ed emozionanti del pianeta. Le arti marziali miste sono essenzialmente uno sport in cui combattenti di qualsiasi disciplina marziale, come la boxe, karatè, jiu jitsu, wrestling e judo competono secondo regole che consentono di calciare, tecniche di punzonatura e grappling, sia in piedi che a terra.

Di solito viene combattuto in una gabbia che è un'area di combattimento racchiusa da una recinzione metallica, un ring di pugilato tradizionale o nelle competizioni amatoriali, a volte viene utilizzata una semplice area opaca.

Tali combattimenti sono andati avanti per molti anni e possono essere rintracciati fin dall'antica Grecia, dove era popolare uno sport noto come Pankration, uno sport da combattimento che presentava una gamma di tecniche di presa e di attacco. Stili di combattimento simili sono esistiti nel corso dei secoli, ma nessuno ha mai attirato l'attenzione mondiale fino all'avvento dell'Ultimate Fighting Championship negli Stati Uniti nel 1993.

Mettere l'uno contro l'altro combattenti di diversi stili di arti marziali, è stato un successo televisivo e ha iniziato a diffondere lo sport delle MMA in tutto il mondo. Oggi l'UFC è la più grande promozione di MMA, ha notti di combattimento in tutto il mondo e vale diversi miliardi di dollari.

Non esiste un organo di governo per le MMA e non esiste un insieme uniforme di regole utilizzate in tutto il mondo, e molte delle centinaia di federazioni diverse, promozioni e associazioni in tutto il mondo possono avere interpretazioni leggermente diverse delle regole MMA.

Però, diverse commissioni statali negli Stati Uniti d'America si sono unite per creare le Regole unificate delle arti marziali miste e questo insieme di regole è stato adottato combattendo le promozioni in tutto il mondo, compreso l'Ultimate Fighting Championship. Di gran lunga i manuali di MMA più utilizzati, anche quelle promozioni che non le sottoscrivono ne utilizzeranno quasi sicuramente una variazione simile.

Oggetto di MMA

Lo scopo di questo sport è sconfiggere il tuo avversario usando colpi, tecniche di lancio e presa. Sebbene nei primi anni di MMA e in particolare i combattenti UFC tendessero a concentrarsi su un'arte marziale e tendessero ad essere solo striker e grappler, al giorno d'oggi la maggior parte dei combattenti riconosce la necessità di allenarsi in modo incrociato per avere successo nelle MMA.

Ciò significa che i combattenti avranno spesso uno stile di base come il Jiu Jitsu brasiliano, ma incorporeranno anche il wrestling, boxe tailandese e allenamento di boxe occidentale per dare loro un gioco di combattimento a tutto tondo. Un tale mix di stili in cui prendi i punti di forza di ciascuno è essenziale per avere successo nelle moderne MMA e vincere costantemente le partite.

Giocatori ed equipaggiamento

L'MMA è contestato da due persone in una gabbia o in un ring. Generalmente è considerato uno sport per soli adulti, ma ci sono sempre più giovani che si allenano in MMA e competono nelle competizioni. Però, perché le MMA possono essere uno sport pericoloso, le partite generalmente non sono full contact, non sono consentiti colpi al viso e nemmeno forme di blocco articolare che potrebbero essere pericolose per la crescita delle ossa. Nella competizione per adulti, valgono le seguenti classi di peso:

  • Super Heavyweight oltre 265 libbre
  • Pesi massimi da 205 a 265 libbre
  • Pesi massimi leggeri da 185 a 205 libbre
  • Pesi medi da 170 a 185 libbre
  • Peso welter da 155 a 170 libbre
  • Leggero da 145 a 155 libbre
  • Peso piuma da 135 a 145 libbre
  • Peso gallo femminile da 125 a 135 libbre
  • Peso gallo da 125 a 135 libbre
  • Peso mosca oltre 115 libbre a 125
  • Peso paglia fino a 115 libbre

L'anello/gabbia utilizzato nell'MMA deve essere compreso tra 20 piedi quadrati e 32 piedi quadrati.

Poiché le arti marziali miste sono lo sport da combattimento uno contro uno per eccellenza, nessun'altra attrezzatura viene utilizzata oltre ai guanti MMA, guanti imbottiti leggeri che consentono il movimento delle dita proteggendo anche le mani durante i pugni.

punteggio

Nelle partite di arti marziali miste, il punteggio viene eseguito allo stesso modo di molti altri sport da combattimento come la boxe. Tre giudici si siedono intorno al ring e segnano ogni round, assegnando al vincitore del round a suo giudizio 10 punti e al perdente 9 punti. Nei round in cui c'è un chiaro vincitore, il perdente può ricevere solo 8 punti.

Se la partita dura per l'intera durata, i punteggi dei giudici vengono sommati e viene annunciato il vincitore. Se le scorecard dei giudici indicano che entrambi i punteggi sono uguali, poi la partita viene dichiarata un pareggio.

Vincere la partita

Le partite di MMA possono essere vinte in diversi modi:

  • Tramortire - Quando un combattente fa perdere conoscenza al suo avversario a causa di un colpo
  • Decisione - Se il combattimento dura tutti i suoi round, poi l'esito della partita viene deciso dai giudici, il vincitore è il combattente con il maggior numero di punti.
  • Sottomissione - Questo è quando un combattente mette il suo avversario in una presa e poi l'avversario "batte fuori" o, se si rifiutano e la sospensione continua, possono perdere conoscenza e l'arbitro interrompe immediatamente il combattimento.
  • Eliminazione tecnica (TKO) - Questo è quando un combattimento è terminato dal referente, l'angolo del combattente o un dottore. Le ragioni possono includere un combattente incapace di difendersi o se continuare il combattimento potrebbe mettere a rischio la salute del combattente.
  • forfait - Un combattente può rinunciare alla partita prima dell'incontro se è ferito e non è in grado di combattere.
  • Nessun contesto - Se entrambi i combattenti infrangono continuamente le regole di se un combattente viene ferito involontariamente da un'azione illegale, si può indire un no contest

Regole di MMA (arti marziali miste)

  • Le partite devono consistere in tre turni, ciascuno dei quali non dovrebbe durare più di cinque minuti.
  • I combattimenti si svolgeranno in un anello o gabbia che misura tra 20 piedi quadrati e 32 piedi quadrati.
  • Per garantire una lotta leale, i concorrenti possono combattere solo quei combattenti che sono nella stessa categoria di peso.
  • Quando inizia il concorso, i combattenti dovrebbero usare colpi legali di presa e tecniche di proiezione nel tentativo di sconfiggere il loro avversario.

Gli attacchi non consentiti nelle MMA includono:

  • Colpi all'inguine
  • Occhio cavato
  • mordere
  • Afferrare o colpire la gola
  • Manipolare le dita
  • Tirare i capelli
  • mozziconi di testa
  • Colpire la nuca
  • Lanciare intenzionalmente il tuo avversario fuori dalla gabbia
  • orifizi d'attacco
  • I combattenti devono ascoltare l'arbitro in ogni momento e seguire immediatamente le sue istruzioni.

I combattimenti possono essere vinti in diversi modi:

  • Tramortire
  • Sottomissione
  • Decisione
  • TKO
  • forfait
  • Nessun contesto
  • Se il concorso va lontano, i tre giudici uniranno i punti che hanno assegnato ai concorrenti per ogni round per determinare il vincitore. Se i punteggi sono in parità, allora la partita sarà dichiarata un pareggio.


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