Istruzioni per l' inscatolamento della mano dell'involucro

mani di un pugile sono uno dei suoi strumenti più importanti . La mano contiene molte piccole ossa e , quindi, è soggetta a lesioni . Per evitare danni a questa parte del corpo , pugili avvolgono le mani prima di indossare i guantoni. Ci sono diversi metodi di confezionamento a mano , tra cui un semplice metodo utilizzato da molti pugili professionisti ei loro formatori . Cose che ti serviranno
impacco mani (120 cm per mani piccole , 170 centimetri per grandi )
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1

Metti il pollice attraverso il ciclo e tirare la avvolgere sul dorso della mano .
2

cerchio intorno al polso per tre volte terminano vicino al vostro pollice .
3

avvolgere intorno al pollice , una volta facendo attenzione l'involucro rimane piatta .
4

Avvolgere il polso ancora una volta e poi il pollice due volte .
5

Ripetere avvolgendo il polso e poi il pollice in alternativa, tre volte. Terminare la sequenza accanto al pollice .
6

Diffondere le dita a parte , iniziare avvolgendo le nocche attraversando dal pollice , sul dorso della mano , al dito mignolo . L'involucro deve solo coprire la nocca sul mignolo .
7

Estrarre l'involucro attraverso il palmo della mano intorno a coprire la nocca del dito indice .
8

ripetere questa operazione per tre volte tenendo le dita divaricate . Terminare la sequenza al dito indice .
9

Avvolgere sul dorso della mano al polso e anello intorno all'altro lato (vicino al pollice ) .
10 < p > Estrarre l'involucro sul dorso della mano e posizionare tra la metà e anulare . Loop sul palmo e torna alla posizione di pollice.
11

Avvolgere intorno alle nocche nuovamente tirando l'involucro sul dorso della mano e intorno alla nocca del dito mignolo . Quindi tirare sul palmo intorno al dito indice . Ripetere questa operazione tre volte .
12

Tirare la avvolgono il dorso della mano alla parte inferiore del polso e fissare con l'allegato.


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