How To Backside 180 – Il modo più semplice per esercitarsi

Quando ti piace lo skateboard, vuoi sempre imparare più abilità e tecniche per mostrare le tue abilità. I trucchi dello skateboard variano nei livelli di difficoltà. Per noi, padroneggiare il facile prima del difficile è una scelta saggia.

Oggi, stiamo introducendo uno dei trucchi più semplici nello skateboarding - backside 180. Per eseguire questa tecnica, devi abituarti all'Ollie e alla rotazione di 180 gradi. Quindi, combina questi due trucchi senza problemi per creare un retro 180. Di seguito sono riportate le istruzioni dettagliate per il retro 180 che puoi seguire a tuo agio.

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Che cos'è un retro 180?

Un backside 180 è un trucco in cui uno skateboarder esegue l'ollie e ruota il corpo di 180 gradi. È fondamentalmente come un lato anteriore 180, ma la differenza principale è che girerai le spalle mentre giri la tavola. Questo è il motivo per cui le persone lo chiamano "lato posteriore".

Sebbene questo sia un trucco essenziale che ogni giocatore dovrebbe imparare, non tutti possono farlo correttamente al 100% ed è vero per me. Onestamente, Ero solito fare il retro di 180 ma non ottenevo la rotazione completa di 180 gradi. La mia rotazione era di circa 120-160 gradi ed è per questo che ho detto:"non tutti possono farlo correttamente al 100%".

Per eseguire comodamente il backside 180, dovresti almeno abituarti all'ollie prima. Questa tecnica è un trucco di base che ti aiuta a sviluppare e imparare altri trucchi più facilmente.

Come Backside 180 Like Pro

Passaggio 1:metti i piedi nella giusta posizione sulla tavola

Quando impari un nuovo trucco, la prima cosa da fare è avere una postura e una posizione corrette. Per il retro 180, puoi avere una posizione regolare come nell'ollie.

Posiziona il piede anteriore vicino al centro della tavola. Come mai? Perché il tuo piede anteriore sarà il centro dell'equilibrio. Ora ci sono due opzioni:il piede anteriore vicino al piede posteriore, o il piede anteriore lontano dal piede posteriore.

Se metti ulteriormente il piede anteriore, puoi fare un salto in alto più facilmente dell'altra posizione. Però, sarà più difficile staccare e afferrare la tavola quando atterri a terra.

Metti il ​​piede posteriore sulla coda della tavola. Ora, la missione del piede posteriore è di spingere la coda per far saltare in aria la tavola proprio come nell'ollie. Per alcuni pattinatori, mettono solo metà dei loro piedi posteriori sulla coda del tabellone. Comunque, devi scegliere la tua posizione comoda per fare la parte posteriore 180.

Passaggio 2:fai una mossa/slancio con abbastanza velocità

Riscaldati e fai qualche giro sullo skateboard per 5 minuti per abituarti alla tavola. Fai un po' di slancio prima di eseguire un backside 180. Perché? La maggior parte dei trucchi nello skateboard richiedono di iniziare con un movimento abbastanza veloce. Altrimenti, non puoi raggiungere una certa altezza per eseguire correttamente il trucco.

Però, non dovresti andare troppo veloce perché la tavola andrà, rotazione, o capovolgi lontano dalla direzione desiderata. Andare troppo veloce può anche provocare un brutto atterraggio e lesioni. Senti la velocità che è la più adatta a te.

Passaggio 3:abbassa il corpo per prepararti a un salto

Prima di fare un salto, devi prima dare un po' di slancio. Piega le ginocchia e tieni le braccia vicino a loro per mantenere il tuo corpo in equilibrio. Ora, la parte più importante sono le tue spalle. Usiamo le spalle per girare e girare con il corpo quando facciamo il lato posteriore 180. È come fare il lato anteriore 180.

In questo trucco, non è necessario sollevare il tabellone il più in alto possibile perché il tabellone non si capovolge o gira.

Passaggio 4:usa il piede posteriore per sollevare la tavola

Questa è una parte essenziale che spiega il motivo per cui lo chiamiamo “backside 180”. Se sollevi la tavola e atterri normalmente, potrebbe essere solo il trucco dell'ollie. Ma quando sollevi la tavola e allo stesso tempo fai girare il tuo corpo, è una cosa diversa.

Piega le ginocchia, abbassa il tuo corpo, prepararsi per un salto. Subito dopo aver tirato fuori il mazzo, gira leggermente l'anca e le spalle. Prova a girare delicatamente in modo da non perdere il controllo della tavola. Utilizzerai il piede posteriore principalmente per eseguire una rotazione.

Passaggio 5:fai scorrere il piede anteriore lungo la tavola quando inizi a saltare

Dopo aver sollevato la tavola in aria, un'abilità importante a cui dovresti abituarti è far scorrere il piede anteriore lungo la tavola. Da questa parte, si ha la sensazione del piede anteriore e sarà più facile concentrarsi sull'atterraggio con questo piede. Nel frattempo, mantieni il piede posteriore nella posizione attuale sulla tavola.

Quando fai scorrere il piede anteriore verso l'alto, usa il lato della scarpa, non tutta la scarpa. Assicurati che la suola della scarpa non tocchi la tavola, mantenendo la caviglia flessibile. Far scivolare il piede anteriore lungo la tavola è una parte essenziale dello skateboard che tutti dovrebbero praticare prima di eseguire altri trucchi.

Passaggio 6:prova ad atterrare con il piede scorrevole

Ho usato backside 180 senza concentrarmi sull'atterraggio con il piede anteriore. Il risultato è stato che non sono riuscito a ottenere una rotazione completa di 180 gradi come dovrebbe essere. Ecco un consiglio per eseguire il backside 180 nel modo giusto.

Quando finisci di saltare e girare le spalle e il corpo, pensa subito al tuo piede che scivola. Questo piede è il piede perno che decide i gradi di rotazione. Nel frattempo, alleggerire il piede posteriore in modo da non cadere all'indietro durante l'atterraggio.

Passaggio 7:raddrizzare gradualmente il corpo dopo aver piegato le ginocchia

Quando finisci il retro 180, ricorda di tenere il corpo basso piegando le ginocchia. Facendo questo, ridurrai lo shock della tavola mentre ritroverai l'equilibrio.

Però, non cercare di alzarsi subito dopo essere atterrato. Sarai spinto via dall'inerzia, quindi rimani in una posizione bassa per una posizione stabile, altrimenti, cadrai dal tabellone. Raddrizza gradualmente il tuo corpo quando ritrovi l'equilibrio e ora puoi eseguire un altro trucco.

Passaggio 8:esercitati sempre di più

Praticare duramente giorno per giorno è il consiglio più importante che ti diamo in questo articolo. Fa la differenza. Nessun metodo è più efficace dell'apprendimento e della pratica.

Questo non è un trucco molto facile nello skateboard, ma è uno dei trucchi più comuni che ogni pattinatore dovrebbe imparare e familiarizzare. Prima di imparare questo trucco, faresti meglio a conoscere ed eccellere nell'ollie perché il backside 180 si basa su quella tecnica.

All'inizio, è facile cadere. Ma non arrenderti facilmente. Pazienza e duro lavoro sono le chiavi di questo gioco. Continua a farlo ancora e ancora finché non padroneggi il trucco.

Oltretutto, prova diversi livelli di velocità per trovare quello più comodo perché le persone percepiscono la velocità in modi diversi. Alcuni giocatori trovano questo livello troppo veloce, mentre altri pensano che vada bene per loro.

*Nota: Non devi girare di 180 gradi

Qui ti dico una verità:non ho mai avuto una rotazione completa di 180 gradi in backside 180. Onestamente, la rotazione è solo di circa 170-175 gradi ma sembra di 180 gradi completi. Sto sbagliando il trucco?

No, Io non sono. 180 è solo un numero. Finché puoi apparire, gira indietro e corri ancora verso, è il retro 180. Non devi prendere il numero esatto troppo sul serio. Padroneggia le abilità, tecniche, e movimento, allora puoi eseguire il trucco in modo eccellente.

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In conclusione

Sopra sono riportati i passaggi per eseguire il backside 180 senza sforzo. Come potete vedere, non è difficile se hai già conosciuto l'ollie. Questo trucco aggiunge semplicemente il movimento rotatorio sul lato posteriore per renderlo un lato posteriore 180.

Ora hai la risposta alla domanda:come eseguire il backside 180. Commenta di seguito se riscontri difficoltà durante l'allenamento.

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