Perché gli impiegati hanno bisogno di Pilates?

Molte persone usano Pilates per tonificarsi e apparire al meglio, ma è anche un ottimo modo per vincere il dolore. Per chi lavora negli uffici, invece, il Pilates può essere particolarmente utile. Se passi la maggior parte del tuo tempo alla scrivania, questo blog fa per te!

È risaputo che il lavoro d'ufficio ha alcuni vantaggi, ma può anche essere dannoso per la salute! I rapporti hanno dimostrato che stare seduti tutto il giorno davanti al computer ha un impatto sulla tua salute. In effetti, gli esperti affermano che è importante fare delle "pause di movimento" per negare parte dell'impatto negativo. Ma c'è di più che puoi fare se stai cercando di uscire dallo stile di vita sedentario di un impiegato:Pilates!

Pilates ti aiuta ad allineare la colonna vertebrale e rafforza il collo e le spalle. Questo può aiutare a ridurre al minimo il mal di schiena che gli impiegati hanno a causa del fatto che stanno seduti alla scrivania tutto il giorno. Può anche aiutare a ridurre il dolore al collo rilasciando la tensione muscolare e aumentando la forza. Per coloro che parlano al telefono o hanno una configurazione della scrivania non ergonomica, questo può essere particolarmente importante.

Pilates è anche un ottimo modo per rafforzare il tuo core, che migliora la tua postura generale. Questo può essere importante per gli impiegati in quanto molti si accasciano su una scrivania per la maggior parte della giornata. E anche dopo la fine della giornata, quella cattiva postura ti segue, creando tensione muscolare e dolore che dura a lungo dopo aver terminato il lavoro.

E, ultimo, ma non meno importante, è la riduzione dello stress generale che deriva dalla pratica regolare del Pilates. Se tendi a portare molto stress in giro e soffri di mal di testa da tensione o tensione muscolare generale, Pilates è la risposta. Fortunatamente, i benefici del Pilates sono duraturi, quindi puoi aspettarti di sentirti meglio durante la tua giornata lavorativa grazie al tempo che trascorri in studio.

Come puoi vedere, Pilates ha molto da offrire agli impiegati! Quindi, se sei bloccato in un ufficio tutto il giorno e sei stanco dello stress muscolare e del dolore, prova il Pilates!

Fonte:http://www.everybodypilates.info/blog/why-office-workers-need-pilates/