Come fare Bikram Yoga per la Salute

I benefici per la salute di Bikram Yoga sono ampie. La pratica quotidiana di Bikram di 26 pose in una stanza riscaldata a 100 gradi in grado di alleviare il dolore da quasi qualsiasi malattia e proteggere il corpo da un infortunio e malattia . Ecco come funziona . Istruzioni
1

Espandi polmoni a piena capacità . Molte persone utilizzano una piccola percentuale della loro capacità polmonare , che contribuisce ad una serie di problemi respiratori , compreso l'enfisema e asma . Bikram Yoga espande i polmoni , aumentando la circolazione e preparare il corpo per lo sforzo fisico .
2

Aumentare la flessibilità della colonna vertebrale . Una colonna vertebrale flessibile è meno probabilità di ricevere una ferita dolorosa e debilitante . Molte delle pose di Bikram stretch e riallineare la colonna vertebrale per una salute ottimale . Molti credono che praticare Bikram Yoga può effettivamente contribuire a curare alcune malattie della colonna vertebrale e le lesioni , riducendo il dolore alla schiena .
3

migliorare il funzionamento degli organi addominali . Organi come i piccoli e grandi intestini si dice di ricevere un migliore funzionamento di Bikram Yoga , in particolare le pose che piegano il corpo in due all'altezza della vita o che richiedono la testa di toccare il ginocchio . Si sostiene che i problemi digestivi possono essere curate con la pratica costante .
4

rafforzare tendini e muscoli . Tutte le posture yoga Bikram rafforzare tendini e muscoli in tutto il corpo . Tendini e muscoli forti mantengono le ossa al loro posto , soprattutto a livello delle articolazioni . Tendini forti possono contribuire ad evitare lesioni articolari .
5

circolare sangue fresco in tutto il corpo . Un paio del Bikram Yoga pone creare un effetto laccio emostatico nel corpo , trasferendo circolazione ad un lato del corpo e poi l'altro . Le forze di effetto laccio emostatico di sangue fresco a tutti gli organi del corpo , migliorare la salute e funzionanti .


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