Le differenze di Volano Pesi e moto Spinning

indoor cycling Fermo imita il movimento di filatura di una bicicletta e rafforza la capacità di resistenza , mentre delicato sulle ginocchia , schiena e articolazioni . I tipi più comuni sono la moto in posizione verticale esercizio , a volte indicato come una cyclette consueto , e la moto di rotazione . Entrambi sono dotati di pesi volano che controllano la resistenza . Il volano controlla la resistenza della moto , e il suo design su una cyclette abituale è diversa da una spin bike . Un volano pesante ha anche un movimento più fluido , ma richiede più energia per moto . Pesi volano : Heavy Versus Luce

Un volano è disco - forma , e il suo peso controlla l'inerzia o la resistenza sulla moto . Un volano pesante migliora la trazione , produce più energia ad un tasso costante e rende il movimento più controllato e meno a scatti . Lo svantaggio è che richiede più energia e momento per ottenere il volano in movimento , tuttavia , una volta in movimento , consente energia meccanica in modo da memorizzare i pedali continuano a muoversi anche dopo la pedalata è cessato . Un volano più leggero usa poco potere pedalata in quanto richiede slancio minimo per iniziare .
Cyclette

Una cyclette consueto è anche chiamato una cyclette in posizione verticale . Il pilota si trova in una posizione più eretta , anche se alcuni cyclette permettono di reclinare i sedili . Spesso è dotato di un volano perimetro ponderata che consente una resistenza regolare e costante . Il volano pesa anche meno di quelli su spin bike . Questo tipo di bicicletta è spesso usato in casa palestre e centri fitness ed è progettato per le persone che non sono i ciclisti specializzati. A differenza di una spin bike , che abita in fondo , una cyclette verticale è dotato di funzionalità che consente agli utenti di salvare i profili e per selezionare i programmi personalizzati di allenamento e display LED mostrano la frequenza cardiaca , le calorie bruciate , la velocità e la distanza . La moto è stata progettata per essere più comodo , con sedili che sono più larghi e possono essere regolati solo in avanti e indietro. Il pilota rimane in sede durante l'allenamento e richiede l'uso di un alimentatore pedale ( PPU ) per produrre quantità di moto ed energia da pedalare .
Bikes Spin
< p > Una moto di rotazione è in acciaio forte . In modalità ciclo ad alta resistenza centrifuga e un pilota può resistere fino a mettere più forza sui pedali . Simili una bici da strada in cui un pilota può regolare la posizione della sella e del manubrio in numerosi modi , un moto di rotazione permette anche al pilota di personalizzare le posizioni del sedile e manubrio regolando in avanti , indietro , su e giù per generare più potenza . Il peso del volano è attaccato ai pedali per controllare inerzia . Il pilota determina l'intensità dell'allenamento operando sia un pomello o una leva che comanda la tensione al volano ponderata . Ruotando la manopola aumenta o diminuisce la tensione , simulando salire e scendere una collina su una bici da strada . A seconda della moto , il volano può pesare fino a 20 a 30 libbre. ed è collegato da una catena al pedale . Spin bike sono generalmente utilizzati da ciclisti professionisti non sono in grado di allenarsi all'aperto o in corsi di ginnastica per i gruppi tenuti da un istruttore di indoor cycling certificato .


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