Come prevenire le vesciche Mentre Spinning

Spinning è un'attività indoor cycling, di solito eseguita in durata di un'ora classi , tenuti da un istruttore di Spinning certificato . Blister messo un ammortizzatore sul serio qualsiasi attività e spinning non fa eccezione . Se hai già vesciche , è meglio riposare per un paio di giorni per dare loro la possibilità di guarire . È quindi possibile prendere queste azioni per prevenire vesciche sulle mani e sui piedi , mentre la filatura . Cose che ti serviranno
scarpe Cycle
calze Cycle
guanti della bici
vaselina
Moleskin
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1

Investire in un buon paio di scarpe ciclo . Otterrete più potenza dal vostro colpo di pedale , rendendo per una guida più efficiente , e vi sente anche molto più comodo durante la filatura . Andare in un negozio ciclo locale e chiedere aiuto per trovare la scarpa giusta . Scarpe mal montaggio può portare a vesciche in modo da assicurarsi che le scarpe si adattano correttamente .
2

calzini ciclo di usura quando si gira . Calze ciclabili sono molto sottili , contengono poche cuciture e stoppino l'umidità dalla pelle . Questi tutti aiutano a prevenire vesciche ai piedi .
3

fustagno Mettere su tutte le aree che sono inclini a vesciche. È possibile acquistare strisce di fustagno che sarà poi possibile tagliare alla dimensione appropriata per la zona. Moleskin aiuta a ridurre l'attrito sulla zona .
4

Applicare vaselina o lubrificanti corpo per le zone dei piedi che tendono a blister . Questi prodotti aiutano a prevenire l'attrito che porta a vesciche .
5

Provate ad applicare deodorante antitraspirante o ai vostri piedi . Sembra strano ma gli studi hanno dimostrato che l' uso regolare aiuta a prevenire la formazione di vesciche . È possibile acquistare deodorante spray per una facile applicazione .
6

Cospargere di polvere piedi sui piedi prima di mettere i calzini . Polveri piede aiutano ad assorbire il sudore , riducendo così l'umidità che porta alla formazione di vesciche.
7

Indossare guanti ciclo durante la centrifuga classe . Guanti della bici sono dotate di imbottitura in tutta le palme , dove i ciclisti comunemente ottenere vesciche e calli . Potete trovare i guanti senza dita ciclo che ancora si permettono il controllo manuale , proteggendo le mani dalle vesciche .


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