Come assumere un Personal Trainer

Se vuoi diventare il prossimo Demi o Arnold , o semplicemente tornare in forma , lavorare con un personal trainer farà il lavoro . Competenze dei formatori e degli stili di allenamento variano enormemente : Ecco come trovare la persona migliore per voi - e che six-pack che aspettano solo di essere scoperti . Istruzioni
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determinare quali attività di fitness sono più probabilità di farvi sentire felici , entusiasti e impegnati : Kickboxing , spinning , pesi liberi , Pilates , passeggiate , step aerobica , danza , arrampicata su roccia , gospel aerobica, circuit training o allenamento cardio -fuoco. Facendo quello che ami ti terrà a farlo .
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ottenere un rinvio da un amico soddisfatto ( e lucidato ) o chiamare vicini centri fitness , palestre o studi e scoprire quali programmi sono offerti dal loro personale formatori.
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Scopri se l'allenatore è certificata da un organismo riconosciuto a livello nazionale come l' American Council on Exercise ( acefitness.org ) o l'American College of Sports Medicine ( che richiede un relativi alla salute titolo accademico ) . Controllare se insegnanti di danza o arti marziali hanno avuto una formazione adeguata pure.
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Pianificare un allenamento di prova per vedere se un allenatore è adatto alla vostra personalità e mostra un genuino interesse in voi ed i vostri obiettivi .

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scegliere un allenatore o un insegnante con una buona conoscenza del vostro livello di allenamento - e le limitazioni . Si vuole qualcuno che motiva e ti sfida senza fissare obiettivi impossibili o ti spinge troppo veloce o troppo duro . Pianificazione allenamento creativa aiuterà a evitare burnout.
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Alcune palestre impiegano allenatori che hanno solo un diploma di laurea in fisiologia o kinesiologia . Tuttavia, ci sono un sacco di laureati dei programmi week-end o, peggio ancora , corsi base di casa o su Internet , là fuori sostenendo di essere qualificati . Linee guida certificazione idoneità standardizzate per l'industria sono imminenti , nel frattempo , verificare attentamente le credenziali

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[Come assumere un Personal Trainer: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Lavorare-con-un-allenatore/1006007555.html ]