Pilates Side Kick

Calcio laterale

Side Kick è un classico esercizio di Pilates progettato per:

  • rafforza i fianchi
  • rafforza i glutei
  • rafforza gli addominali
  • stabilizzare il nucleo
  • aumenta la flessibilità dei flessori dell'anca e dei muscoli posteriori della coscia

Nel video di oggi ti guiderò attraverso Side Kick, fornirò modifiche e ti aiuterò a ottenere il massimo dall'esercizio.

Buon divertimento!

xo,

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Reggiseno sportivo Ziona // Canotta Jane // Maglietta Beth // Leggings Bonavy // Maglia Mel



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