Sai cos'è Ped-o-Pull?

Il Pilates Ped-o-Pull è una delle macchine classiche di cui probabilmente non hai sentito parlare molto, è stata progettata da Joseph H. Pilates . È stato creato per aiutare una studentessa di cantante d'opera (Elaine Malbin ), per respirare correttamente ed efficacemente con l'obiettivo di una maggiore efficienza nel canto.

Lavorare su questa attrezzatura permette di correggere la postura e l'allineamento. Favorisce l'allungamento assiale. Ci aiuta a essere consapevoli del nostro corpo dai piedi alla corona.

È un lavoro meticoloso e molto efficiente che possiamo realizzare con esso. È una squadra che ci aiuta ad osservare lo studente e così insegnargli a correggersi. Ci costringe ad allineare i nostri piedi e a rafforzarli. È perfetto e indicato in caso di allenamento respiratorio (espansione toracica) qualcosa da tenere in considerazione in questi giorni che viviamo. Ci aiuta nell'allenamento e nella stabilizzazione (posizionamento corretto) del cingolo scapolare (spalle).

Il Ped-o-Pull è un dispositivo che, attraverso esercizi di stabilità eseguiti contro l'azione della gravità, aiuta a rafforzare i muscoli centrali (Powerhouse o core), migliorando la lunghezza e la flessibilità muscolare, che si traduce in una migliore postura.

Il Ped-o-Pull è semplice come la maggior parte delle attrezzature create da Joseph Pilates ma allo stesso tempo grande per la sua capacità di sfidare il nostro corpo portandolo a creare un movimento efficiente ed equilibrato. È ideale per piccole aree di lavoro. In Attrezzatura per pilates Fitness abbiamo anche questa meravigliosa attrezzatura che consiglio di avere in studio, completando la classica attrezzatura del Metodo.

Inara González Torrealba



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