Come diventare un atleta migliore

Se si aspira a essere il giocatore più prezioso della tua squadra , necessario alla parte superiore di un personale migliore o diventare più fisicamente in forma , si può diventare un atleta migliore seguendo alcuni passaggi fondamentali . Con disciplina e dedizione , ti raggiungere il tuo obiettivo in pochissimo tempo . Istruzioni
1

imparare le regole del tuo sport preferito . Una volta che si scopre ciò che è richiesto di voi , saprete quali sono i requisiti fisici saranno .
2

Assumere un allenatore o un personal trainer , se avete bisogno di soddisfare un obiettivo o di entrare in forma in fretta . Lui sa esattamente che cosa dovete fare per avere successo in questo sport e aiutare a raggiungerlo .
3

Pratica competenze essenziali finché non hai imparato la procedura corretta e la forma . Studiare le strategie di cui avrete bisogno per vincere.
4

Voto da dedicare . Avrete bisogno di ottenere l'abbondanza di sonno , adottare abitudini alimentari sane e rendere la vostra formazione una priorità. Fare un patto di lavorare con un amico per la motivazione aggiunto. Si consiglia qualcuno intorno a trascinare fuori dal letto di allenamento nei giorni avete bisogno di una spinta in più .
5

Aumentare la velocità con esercitazioni per migliorare la vostra agilità come sprint vento classici ( in esecuzione brevi distanze con esplosioni di velocità avanti e indietro su un campo da basket ) .
6

costruire resistenza e la resistenza aumentando la vostra forma fisica . Prova aerobica , corsa a lunga distanza e le sessioni di interval training .
7

studio altri atleti , specialmente quelli riuscire nel vostro sport . Ricercare le loro routine di allenamento , le abitudini alimentari e punti di forza come ispirazione e scoprire nuovi elementi di introdurre nel vostro allenamento e stile di vita .


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