Big Toe Tendine Dolore

Le articolazioni e dei tendini dei piedi sono responsabili per sostenere tutto il peso del corpo quando si cammina o in piedi . Come risultato , lo stress può irritare i tendini , causando dolore cronico noto come tendinite . Un luogo comune esperienza di dolore al piede è dietro l' alluce , poiché i tendini che sostengono la punta può diventare infiammato dalle ripetute spingendo con la punta , e l'impatto alla pianta del piede . Sesamoiditis

Sesamoiditis è una condizione in cui i tendini sul lato inferiore del alluce , che contengono piccole ossa conosciuti come i sesamoids , si infiammano e dolorose . Simile ad altri tipi di tendinite , sesamoiditis si verifica spesso a causa di uso ripetitivo dei piedi e spingendo con le dita . Un altro segno rivelatore è che il dolore si verifica spesso un giorno o due dopo l'attività , piuttosto che si verificano subito .
Toe Turf

Turf toe è un pregiudizio comune tra gli atleti , soprattutto calciatori e corridori . Essa si verifica quando i legamenti e tendini del alluce capsula articolare sono più stressati e teso o strappati . Questo può portare a dolore acuto , di solito si verifica come il risultato di un unico sforzo violento incidente . Toe solito tappeto erboso si verifica quando l'alluce si piega troppo verso la tibia , rispetto al resto del piede .
Recovery

Risanare un infortunio che sta causando il dolore cronico alle grandi tendini dei piedi può richiedere settimane o addirittura mesi . Una parte integrante di recupero da un tale pregiudizio è appoggiato sulla zona interessata per consentire tendini di guarire e di impedire loro di diventare irritata e infiammata . Questo può essere debilitante per gli atleti , come si può evitare di essere in grado di partecipare o in treno per il loro sport come vorrebbero . L'attività dovrebbe essere ripreso lentamente dopo si può camminare normalmente senza dolore .

Scarpe

Le scarpe che indossi può giocare un ruolo significativo nel dolore alluce . Se hai un arco alto e indossa scarpe progettate per una persona con i piedi piatti , per esempio , potrebbe essere dannoso per la falcata . E 'una buona idea avere un podologo o addetto negozio di scarpe fitness per esaminare il vostro tipo di piede e fare una raccomandazione scarpa in base al tipo di piede e passo. Si potrebbe anche beneficiare di sostituzione di vecchie scarpe consumate con le nuove scarpe .
Inserti

Antera modo per ridurre il dolore alluce è quello di ridurre la quantità di pressione collocato sul alluce e la palla del piede . Un modo per farlo è attraverso solette e altri plantari . Una soletta ben ammortizzata può aiutare a ridurre lo stress sul alluce , mentre un più costoso inserti personalizzati chiamati plantari , sono fatti su misura per i vostri piedi per aiutare i problemi di stabilità corretti. Si può anche beneficiare di un sostegno posto . Ad esempio , mettendo piccola imbottitura come " pastiglie di ballerino " appena sotto sotto la pianta del piede può spostare una certa pressione dalla alluce e ridurre l'affaticamento .


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