Come impostare un pedometro

A misure pedometro quanti passi si prende notando il movimento dei fianchi . 10.000 passi al giorno è stato consigliato di mantenere uno stile di vita attivo , che è l'equivalente di circa 5 miglia . Un contapassi è un grande strumento che può aiutare a motivare ad aumentare il numero di passi si prende durante la day.Since ognuno di noi ha una lunghezza di passo diverso , è necessario impostare un nuovo pedometro per la vostra andatura individuale. Questo richiede solo pochi minuti e ti permette di avere letture precise , mentre si utilizza il pedometro . Istruzioni
1

misurare una distanza di 40 a 50 piedi. Ad esempio, utilizzare il marciapiede di fronte a casa tua, o una traccia nelle vicinanze .
2

clip il contapassi sul vostro cintura , in posizione verticale . Questa posizione fornisce le letture più precise per la maggior parte contapassi .
3

Camminare in avanti , con un passo normale , per 10 passi . Misurare la distanza che avete coperto. Si può provare questo 3 volte e la media dei risultati per ottenere i risultati più accurati .
4

Inserisci le informazioni nel vostro pedometro , seguendo le istruzioni .
5

Zero la vostra lettura pedometro , e camminare da 20 a 30 punti . Controllare la precisione del vostro calibrazione .
6

Guidare l'auto lungo un percorso a piedi . Questo può essere intorno al vostro quartiere , anche . A piedi lo stesso percorso , e verificare l'esattezza del vostro pedometro per un controllo della calibrazione più .


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