Come scegliere la calzatura giusta per Walking

Il successo di camminare per lo sport o il tempo libero dipende dalla scelta della calzatura giusta . Perché camminare esercita stress sui vostri piedi, caviglie e ginocchia , indossare calzature di supporto in grado di evitare lesioni . Scegliere le calzature che si adatta bene . Assicurarsi che sia adatto alle vostre attività . Attenersi alla seguente procedura per trovare le migliori scarpe da passeggio per voi . Cose che ti serviranno
Tape
righello
Matita
carta

Mostra Altre istruzioni
Misurare i piedi
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nastro un grande pezzo di carta sul pavimento .
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Passo sulla carta con il piede nudo destro e spostare il peso a quel piede .
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tracciare il contorno di il piede destro .
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collegare i punti più lontani nella lunghezza del vostro profilo piede disegnando linee rette con il righello .
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Misurare la lunghezza del piede con il righello e annotare il numero .
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Utilizzare il righello per misurare la larghezza del piede al suo punto più largo e annotare il numero . Questo determinerà se avete bisogno di scarpe larghe o strette .
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Ripetere questa operazione con il piede sinistro .
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portare questi numeri con voi quando si negozio per scarpe da passeggio .
Scegli flessibile calzature
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Una Twist ogni paio di scarpe da passeggio che si stanno prendendo in considerazione . La scarpa dovrebbe piegarsi facilmente in mano .
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Assicurarsi che le scarpe da passeggio piegano alla pianta del piede . I tuoi piedi rotolare in avanti , come si cammina , in modo da scarpe rigide possono causare vesciche .
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Collocare ogni scarpa su una superficie piana e premere le dita verso il basso . Il tacco della scarpa dovrebbe salire , che illustra la curva necessaria per l'andatura di rotolamento .
Evitare Wide- tacco calzature
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Ricerca piedi scarpe con un tacco basso che non sporga oltre il bordo della scarpa . Tacchi larghi inibiscono utilizza il rotolamento di movimento a piedi.
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Selezionare un tallone di scarico ( tallone stretto che la scarpa ) . Tacchi sottosquadri migliorare il passo di tallone a piedi.
Corrispondere il Footwear per l'Attività
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consideri scarpe ultra -light per le corse . Scarpe da gara dovrebbe essere molto flessibile , quasi senza tacco .
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Optare per una scarpa a piedi un po 'più rigido per l'escursionismo . Terreno Escursionismo comporta un maggior rischio di lesioni ; così le calzature più robusto è meglio .
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Scegli sandali a piedi per mantenere fresco durante l'estate le passeggiate lungo la spiaggia .
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visitare il sito web negozio Walking per vedere le varietà di scarpe che camminano ( vedi sotto) .


[Come scegliere la calzatura giusta per Walking: https://it.sportsfitness.win/idoneità/a-piedi/1006022509.html ]