Come Incoraggiare My Boyfriend Esegui

Incoraggiare il tuo ragazzo a correre è facile , sempre lui per farlo è la parte più difficile . La corsa è difficile da prendere da zero , quindi se lui è fuori forma o non era in forma , non sarà facile per lui diventare un corridore . Gara podistica prende un sacco di motivazioni per cui al fine di convincerlo a correre , è necessario prendere su di te per costruire la fiducia e lo motivare in modo che egli vorrà partecipare all'attività . Cose che ti serviranno
podistica abbigliamento

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Casualmente informi il fidanzato sui benefici della corsa. Gara podistica lavorerà tutti i muscoli del vostro corpo , mentre seppellendo calorie e carboidrati . Correre può aiutare a costruire il muscolo cardiaco e può diminuire l'affaticamento attivando il metabolismo. Correre può anche ridurre lo stress rilasciando endorfine che possono elevare il vostro umore . Dire al vostro fidanzato come buon rodaggio fa sentire .
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Fai correre divertimento . Andare a fare shopping insieme per le nuove scarpe da corsa e abbigliamento . Mostra ai tuoi percorsi ragazzo che ti piace correre o presentarlo alla tua palestra preferita . Anche lui insegnare dieta di un corridore ideale , e iniziare da lui cucinare i pasti dalla dieta . Generalmente i corridori hanno bisogno di più carboidrati , calorie e proteine ​​magre rispetto alle persone meno attive .
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Offerta di correre con il tuo ragazzo in modo che lo si può motivare e aiutarlo a distrarre dalla difficoltà iniziale . Tutti coloro che sta iniziando una Regimin allenamento ha bisogno di una cheerleader , in modo da essere una cheerleader per il vostro altro significativo . Lui Lasciare il tempo di riposare , se ha bisogno di durante l'allenamento e ricordargli di come orgogliosa di lui siete . Correre insieme può anche rendere l'attività più divertente come a volte è bello avere qualcuno con cui parlare , specialmente su lunghe percorrenze .
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approvare uno stile di vita complessivamente sano . Incoraggiate il vostro fidanzato per ottenere un riposo adeguato e ad astenersi dal fumo . Anche incoraggiarlo a partecipare in altre attività sane o produttive e per ridurre o randagio da festeggiare e bere alcolici . Troppo alcol può diminuire la capacità di resistenza in quanto influisce direttamente sulla qualità del sonno . Offerta di fare altre attività fisiche con lui , come andare in bicicletta , per contribuire ad aumentare entrambi i vostri livelli di energia e la resistenza.


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