Fa Esercizio Aumentare della pelle Spessore ?

L'esercizio fisico regolare contribuisce allo sviluppo di pelle spessa e sana . Stimola la produzione di collagene e aumenta la quantità di ormone della crescita umano rilasciata dal corpo . Il collagene mantiene la pelle soda e assicura costante rinnovamento delle cellule della pelle . La produzione di collagene rallenta con l'età con conseguente più sottile , pelle rugosa . Esercizio lascia la pelle più spessa e sentirsi riposati . Flusso sanguigno

cambiamenti nel flusso sanguigno durante la vostra pelle può influenzare il suo spessore . Forniture di sangue ossigeno e nutrienti come il glucosio o acidi grassi al derma della pelle . Il derma è lo strato intermedio della pelle , sotto l'epidermide , ma soprattutto lo strato sottocutaneo . Il derma contiene collagene , capillari e vasi sanguigni che forniscono i tessuti della pelle con sostanze nutritive necessarie . Durante l'esercizio fisico , la frequenza cardiaca aumenta rapidamente in proporzione l'intensità dell'esercizio . Questo aumenta la velocità di flusso sanguigno cutaneo . Quando il sangue circola più velocemente , il valore nutritivo della pelle si arricchisce , rendendola più spesso nel processo.

Ormoni

Gli ormoni sono sostanze chimiche prodotte in organi quali ovaie , ghiandole surrenali e tiroide . Esercizio influenza il tasso e la quantità con cui il corpo produce alcuni ormoni . Epinefrina - conosciuto anche come adrenalina - estrogeni e insulina sono buoni esempi . L'insulina è prodotta dal pancreas e regola il metabolismo dei carboidrati e grassi nel vostro corpo . Secondo l'Istituto Dermal , estrogeni colpisce lo spessore della pelle , formazione di rughe e l'umidità della pelle . Gli estrogeni aumenta la produzione di collagene nella pelle , dove mantiene spessore epidermico e permette alla pelle di rimanere grassoccio . Spessore epidermico è la lunghezza dello strato più esterno della pelle , l'epidermide . Moderato esercizio fisico aiuta l'organismo a stimolare le ghiandole surrenali a rilasciare più estrogeni .
Stress

seconda della vostra età e livelli di esercizio e fitness , stress possono influenzare lo spessore della pelle e la salute generale . Lo stress aumenta la produzione di cortisolo , che a sua volta aumenta la produzione di olio . Questo porta alla pelle grassa , acne e altri problemi della pelle correlate . Avere una pelle sana e senza problemi contribuisce allo sviluppo di una pelle spessa . Allenamenti regolari possono aiutare a sentirsi eccitato ma rilassato , contrastare la depressione , fornire stimoli e dissipare lo stress . Vivere senza lo stress aiuta a sviluppare una pelle più spessa .

Avvertenze

esercizio fisico eccessivo può inibire lo sviluppo di una pelle più spessa e più sano abbassando la produzione di estrogeni . Estrogeni ridotta può comportare la produzione di collagene diminuito. Evitare esercizi vigorosi come il ciclismo per 10 miglia o più , escursioni in salita , pesante giardinaggio e gara -walking . Esercizi consigliati per addensare la vostra pelle includono camminando di buon passo , suonare strumenti musicali , pulizia domestica , giocare a badminton e moderato ciclismo . Pelle estremamente ispessita può causare la sclerodermia o sclerosi diabeticorum digitale , malattie che rendono la vostra pelle un aspetto ruvido e ciottoli .


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