Motivazionali Mantra per l'esercizio

Qualcosa di semplice come poche parole ispiratrici , può alimentare il serbatoio di fitness con la potenza necessaria per completare un allenamento efficace. Molti atleti si armano con frasi efficaci di condanna , noti come mantra , per realizzare gli obiettivi e raggiungere nuove vette con i loro sforzi atletici . Se sei un atleta competitivo o un topo palestra occasionale , aggiungendo un adagio di incentivo alla tua lista dei fondamentali di fitness vi aiuterà a mantenere la motivazione necessaria per mettere fuori notevoli , ai risultati rendimento allenamenti. Mantra ... Then and Now
Ricevi spiritualmente centrato e preparato per l'allenamento utilizzando una pratica antica .

Anche se i mantra sono spesso associati con il buddismo , la pratica della preghiera o silenziosamente ripetere questi suoni o detti a se stessi è un metodo meditativo utilizzato secoli prima della tradizione spirituale di trasformazione. Nel loro uso precoce , i mantra sono stati impiegati nel tentativo di sollecitare e influenzare gli dèi . Oggi , essi sono spesso utilizzati come mezzo di guidarvi visivamente al raggiungimento degli obiettivi desiderati .
Guadagnando muscolare con Mantra

spingere attraverso il disagio , ma il dolore attenzione .

Se avete mai stato in prossimità di un paio di ragazzi di sollevamento pesi in palestra , o se avete mai visto un nastro esercizio di Jane Fonda dal 1980 , probabilmente avete sentito il detto , "nessun dolore , nessun guadagno ". Il noto detto può effettivamente risalgono fino al 17 ° secolo, quando il poeta Robert Herrick ha scritto: " Se poco lavoro , poco sono i nostri guadagni ; Fortune dell'uomo sono secondo i suoi dolori , " nella sua raccolta di poesie dal titolo " Esperidi ". Ora , quasi 400 anni dopo , il detto rimane un mantra che spinge uomini e donne a spingere attraverso regimi di allenamento affaticante muscolari , anche se solo un altro ripetizione sente fisicamente impossibile .

Mantra per Tutte le occasioni
E ' il momento di fare mantra lavorare per voi .

Altri mantra come ", un allenamento di un'ora è solo il 4 per cento della vostra giornata , " potrebbe motivare voi per ottenere realmente in palestra per esercizio , mentre " non mi fermo quando sono stanco , mi fermo quando ho finito " potrebbe motivare a rimanere una volta che siete lì . Nei giorni in cui la tua mente ti dice che sei troppo occupato per esercizio , si potrebbe pensare che "qualcuno più affollato di quanto si sta esercitando in questo momento" per riorganizzare le vostre priorità . E quando quei dolcetti post-allenamento tentare il vostro palato con le loro calorie privo di valore nutritivo , ricorda , "il vostro stomaco è un serbatoio di carburante , non un cestino dei rifiuti ".
Credi e raggiungere

Puoi realizzare i vostri sogni più grandi di fitness .

Sia che si utilizzi " lungo e forte" a prendere attraverso un percorso di 15 miglia o " uno e fatto" per aiutarvi a camminare 1 miglio, mantra che sono piene di significato personale in grado di fornire tutta la motivazione è necessario allineare le prestazioni del vostro corpo con la visione della vostra mente . Dopo tutto , se ci credi , si può certamente raggiungere.


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