Quali sono gli esercizi da fare per diventare migliore Salsa Dancer

Il modo più ovvio per arrivare meglio a ballare la salsa è a ballare più salsa. La pratica non potrebbe rendere perfetto , ma si può ottenere più vicino a perfetto di quello che erano prima di iniziare a praticare . Ma se siete seri su come migliorare la vostra salsa, si può anche fare una serie di esercizi per lavorare i muscoli che fanno salsa sembrare facile e naturale . Combinando questo con la pratica danza attuale , non si ottiene solo meglio a salsa , fate il vostro corpo migliore per la danza . Forza e resistenza

Anche se una sessione di salsa vigoroso funzionerà muscoli si sarebbe già dimenticato che avevi, il carico più pesante è sui vostri polpacci, fianchi e parte bassa della schiena . Qualsiasi tipo di peso corporeo o l'esercizio di sollevamento pesi che gli obiettivi di queste aree contribuirà a migliorare forza e resistenza per la danza. Alcuni esempi includono squat , solleva vitello , leg press e ginnastica che lavorano i muscoli del core . Dal momento che si sta allenando per essere in grado di ballare tutta la notte , le migliori routine avranno un sacco di ripetizioni a basso -moderato peso . I pesi pesanti e basse ripetizioni di sollevamento di potenza dovranno limitato beneficio per la vostra esperienza di salsa .

Balance

Salsa tasse ballo il vostro equilibrio , soprattutto se sei una donna si muove attraverso il pavimento , scarpe col tacco alto moda . Puoi migliorare il tuo equilibrio nel tempo dalla semplicemente in piedi su una gamba durante l'attesa in linea , cucinare la cena o guardare la televisione . Per qualcosa di un po 'più aggressivo , provare una lezione di fitness di gruppo che si concentra su equilibrio, come lo yoga , il tai chi o arti marziali addirittura .
Imparare la musica
< p > vi sarà una migliore ballerino di salsa se ​​si conosce la musica salsa abbastanza bene per anticipare i suoi ritmi e cambiamenti. E ' possibile farlo semplicemente caricando brani di salsa sul vostro lettore mp3 prima di ogni allenamento , ma spesso l'allenamento prende abbastanza attenzione che non si interiorizzare la lezione . Una lezione di fitness di gruppo che utilizza una colonna sonora di salsa può farvi ottenere il vostro allenamento , prestando maggiore attenzione ai ritmi latini .
Lucidatura

Come migliorare i tuoi attributi , un alcune lezioni di danza può aiutare a lucidare quelle abilità grezzi in una forma di danza più agevole . Sito SalsaDancingAddict.com raccomanda ballare con quante persone diverse possibili in sessioni di gruppo , poi spuntano per una classe privata - o tre - . Portare tutti i pezzi insieme


[Quali sono gli esercizi da fare per diventare migliore Salsa Dancer: https://it.sportsfitness.win/idoneità/idoneità-Generale/1006021578.html ]