fitness & La sua relazione con una vita sana

Uno stile di vita sano non è limitato al fitness . Ci sono molti aspetti di uno stile di vita sano , tutti che hanno un impatto vostro benessere . L'Istituto Nazionale Wellness divide benessere personale in sei diverse dimensioni tra cui emotivo, professionale , fisico, sociale, intellettuale e spirituale . Fitness è classificato come parte della vostra salute fisica . Tuttavia , l'impatto di fitness ciascuna delle sei dimensioni , come ognuno di essi lavorano insieme per creare uno stato di salute ottimale . Fitness e salute fisica

Un buon programma di fitness benefici per la salute fisica in molti modi . In primo luogo , l'esercizio fisico aiuta a controllare il vostro peso . L'esercizio fisico aiuta anche a prevenire le malattie e di altri problemi di salute . Questo include una migliore cuore e la salute cardiovascolare , bassi livelli di colesterolo , il miglioramento della salute degli organi , il miglioramento della salute sessuale , il rischio di cancro più basso, migliore digestione , e molti altri miglioramenti fisici . Inoltre, un programma di fitness di qualità può aumentare i livelli di energia , diminuire lo stress e aumentare la mobilità . Questi benefici sono spesso amplificati quando accoppiato con una dieta e salute sano pratiche che colpiscono ogni dimensione di benessere .
Fitness e salute emotiva

Un buon programma di fitness benefici anche la vostra salute emotiva . L'esercizio stimola chimici del cervello che aumentano il vostro umore e riduce lo stress . Allo stesso modo , un programma di fitness riduce i sintomi depressivi e può aiutare a curare la depressione . Allo stesso modo , un esercizio di routine può aumentare la tua autostima e fiducia in se stessi , aiutando a sentirsi meglio con il tuo aspetto . Esercizio promuove anche buon sonno riducendo il tempo necessario per addormentarsi e facilitando un sonno più profondo .
Fitness Ripple Effect

Poiché ogni dimensione lavora insieme di creare uno stato di salute ottimale , tra cui palestra per le conseguenze di routine le altre dimensioni della salute . Fitness può migliorare la vostra salute spirituale e la salute intellettuale che consente di decomprimere dallo stress quotidiano e riguardano in modo positivo e aiutare a sentirsi propositivo nella vostra vita quotidiana . Allo stesso modo , l'esercizio fisico può migliorare la vostra salute e sociale, riducendo lo stress , aumentando la vostra energia , migliorare la vostra autostima e ridurre i disturbi medici . Questo si avvicina a uno stato di salute ottimale .
Creazione di uno stile di vita sano

Perché la salute è composto di molte dimensioni , uno stile di vita sano ha bisogno di più di una buona forma fisica routine. Una dieta sana e nutriente è spesso associato con l'esercizio fisico negli sforzi per migliorare la salute . Inoltre , i problemi di salute fisici ed emotivi sono suscettibili di essere notato e affrontato nell'esercizio . La vostra salute spirituale si nutre di conoscere e agire sui vostri valori e credenze . Un aumento del desiderio di avere una vita e di lavoro ambiente sociale positivo può promuovere la salute sociale e professionale . Allo stesso modo , un aumento del desiderio per stimolare la vostra mente aumenta la vostra salute intellettuale . Un programma di fitness può aiutare a influenzare uno stile di vita sano e olistico che affronta ogni dimensione di benessere .


[fitness & La sua relazione con una vita sana: https://it.sportsfitness.win/idoneità/idoneità-Generale/1006032137.html ]