The Sports Archives - Come il più grande giocatore di calcio, Tom Brady, si prepara per la NFL

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Il quarterback è un giocatore importante nel calcio. Sono il capitano e come tali hanno molte responsabilità da sostenere. Ad esempio, esercitare la loro tecnica di lancio per assicurarsi che quando ottengono la palla, possano lanciarla con precisione al giocatore successivo. Inoltre, devono essere in grado di ispirare e organizzare la propria squadra prima e durante una grande partita.

Devi credere nel tuo processo. Devi credere nelle cose che stai facendo per aiutare la squadra a vincere. Penso che tu debba prendere il buono con il cattivo. – Tom Brady

Ci sono alcuni motivi per cui qualcuno potrebbe voler vedere come si prepara un quarterback. In primo luogo perché sono desiderosi di adottare lo stesso regime e diventare loro stessi un fantastico quarterback. O perché stanno valutando squadre e quarterback per determinare chi ha più probabilità di vincere. La saga delle scommesse sui Chiefs Super Bowl è in corso, mentre le persone si preparano a scegliere la squadra che pensano vincerà uno degli eventi sportivi più popolari al mondo.

Tom Brady è innegabilmente uno dei più grandi giocatori di tutti i tempi. Nessuno ha assistito a niente di simile alla sua dedizione allo sport. Come risultato del suo duro lavoro, ha vinto moltissimi NFL e Super Bowl MVP, comprese numerose vittorie al Superbowl.

Essendo uno dei migliori giocatori in circolazione, approfondire la routine di Tom Brady ti darà una buona idea delle lunghezze che i quarterback devono raggiungere per prepararsi per la NFL. Di seguito è riportato un riepilogo di ciò che Tom Brady fa per essere il meglio che può essere in campo.

Allenamento sul circuito

Spingi il tuo corpo ai limiti, ma devi allenare il tuo corpo per affrontare i limiti. Tom Brady

Ecco alcuni degli esercizi che Tom esegue durante l'allenamento per la stagione. Questi esercizi sono comuni tra i quarterback che vogliono migliorare la forza delle braccia, la flessibilità e la tecnica di lancio.

• Pressione con manubri a braccio singolo – Per mantenere la forza su tutto il braccio. Questo esercizio enfatizza la trazione del peso verso il petto.
• Torsione di rotazione in affondo – Per migliorare il suo lancio, le torsioni di rotazione in affondo rafforzano le gambe mentre i piedi sono divaricati e migliorano i movimenti di rotazione del torso per una migliore flessibilità.
• Idranti antincendio:un lancio eccellente si basa sulla parte inferiore del corpo tanto quanto la parte superiore del corpo. Gli idranti allungano e rinforzano i fianchi e le gambe esterni.

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Per un allenamento efficace, i componenti seguenti sono importanti per il regime di Tom Brady tanto quanto l'allenamento a circuito stesso;

Team di esperti 

Tom ha due persone in particolare che migliorano la sua salute. Tom House, il guru del quarterback, aiuta Brady a migliorare il suo movimento e la sua forma durante il lancio.

L'altro esperto di Tom è Alex Gurrero. Alex è uno specialista in medicina cinese e garantisce che Brady sia in forma e in salute per tutta la stagione.

Dieta sana

Tom, conduce un'esistenza sana. Avere una dieta eccellente fa parte di questo. Questo passaggio è un gioco da ragazzi per i giocatori di calcio e gli aspiranti giocatori. Un sacco di cibo nutriente porta a un'ondata di energia e benessere. Consentire a giocatori come Tom Brady di dare il massimo in un'intensa sessione di allenamento e nelle partite della NFL.

Massaggio sportivo

Brady ha anche regolari massaggi sportivi. I massaggi sportivi sono fondamentali per gli atleti per evitare che il corpo provi dolori intensi dopo un allenamento o una partita. I massaggi sportivi sono molto più solidi di un massaggio che si sperimenta in una spa. Sono dedicati alle persone che vivono una vita molto attiva, che hanno bisogno di alleviare la tensione muscolare, aumentare il tasso di recupero del proprio corpo e aumentare il rilassamento.

Metodo di rilassamento post partita

Dopo una partita, per rilassarsi, Tom dedica il suo tempo a risolvere enigmi impegnativi per distogliere la mente dagli eventi. Il rilassamento è una componente necessaria per i quarterback, per mantenere un corpo e una mente sani. E non lasciare che gli eventi del gioco prendano il sopravvento.

È ora di posticipare

Tom dedica molto tempo al sonno. Con le 21:00 ora di andare a letto, il suo corpo ha la possibilità di riposarsi e riposarsi per il giorno successivo di esercizi o una partita importante. Gli atleti che massimizzano il loro sonno hanno maggiori probabilità di ottenere prestazioni migliori nello sport prescelto. Il sonno regolare, di qualità e profondo aumenta i tempi di reazione, la concentrazione, la velocità e le capacità di ragionamento.

C'è molta pressione sul quarterback per esibirsi. Devono prepararsi mentalmente e fisicamente per assicurarsi che non si sgretolino durante una partita. Bleacher Reports ritiene che se un quarterback non riesce a fornire una prestazione eccellente in campo, la sua squadra è destinata a fallire. Come sopra, Brady fa tutto ciò che è in suo potere per assicurarsi di dare il meglio in ogni partita.

Mentalmente, gli unici giocatori che sopravvivono nei professionisti sono quelli in grado di gestire tutte le loro responsabilità. Ognuno lotta in modi diversi. Tom Brady

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