Perché dovrei usare un personal trainer?

Quindi, hai deciso di concentrarti sul miglioramento della tua salute e forma fisica.

Hai dei nuovi fantastici attrezzi per l'allenamento, la tua iscrizione alla palestra è pronta, ma quando ti prepari effettivamente all'esercizio, ti senti segretamente sopraffatto o confuso, senza chiederti se stai facendo "abbastanza" o se stai mantenendo una forma corretta. Ti suona familiare?

Possiamo avere tutto il desiderio di modellare i nostri corpi che vogliamo, ma senza la corretta conoscenza di come farlo, è così facile cadere in un altopiano di noia e frustrazione che può ricondurci alle nostre abitudini malsane, semplicemente perché ci sono più familiari.

Il modo migliore per imparare ad allenarsi correttamente è imparare da un personal trainer.

Perché ho tanta paura dei personal trainer?

Per prima cosa, metti da parte gli stereotipi che potresti avere che etichettano le scarpe da ginnastica come un trapano rumoroso e folle sergenti che ti fanno piangere, e poi si lasciano cadere e fanno loro 50 flessioni mentre stai ancora piangendo. Anche se alcuni allenatori sono decisamente più duri di altri, tutti i buoni allenatori alla fine vogliono la stessa cosa:insegnarti e supportarti in modi utili ed efficaci per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Pensa a tutti gli eroi del cinema che avevano bisogno di mentori per aiutarli lungo la strada:Luke e Yoda in Star Wars, Peter LaFleur e Patches O'Houlihan in Dodgeball, Mr. Miyagi e Karate Kid:l'elenco potrebbe continuare. Il punto è che non importa quale sia il tuo livello di abilità, lavorare con qualcuno con più esperienza di te che vuole davvero aiutarti ad avere successo porterà senza dubbio a maggiori progressi rispetto all'andare da solo.

In effetti, lo studio comportamentale di Steven McLaran del 2003 sul Journal of Sports, Science &Medicine ha rilevato che c'erano prove significative che "l'allenamento personale individuale è un modo efficace per cambiare l'atteggiamento del cliente verso l'aumento dell'attività fisica rispetto ad altri programmi".

Devo usare il trainer gratuito nella mia palestra?

Molte palestre spesso includono opzioni per includere l'allenamento personale nella tua iscrizione o per un supplemento, che alla fine ne vale la pena a lungo termine. Gli istruttori non solo aiuteranno ad assicurarsi che tu stia facendo le mosse correttamente, ma sono abili nel prendere gli obiettivi dei clienti e creare piani personalizzati per aiutarli a raggiungerli al meglio in contesti a lungo termine.

Inoltre, gli allenatori possono darti una valutazione del corpo, dandoti una migliore comprensione dei tuoi punti di forza fisici e punti deboli e dandoti un punto di riferimento su cui guardare mentre avanzi:non c'è sensazione migliore che avere numeri concreti che mostrano l'aumento muscolare o la perdita di peso esattamente dove volevi. Alcune cose come il numero di ripetizioni e serie e il rapporto di cardio all'allenamento della forza sono dettagli specifici che un allenatore può fornirti facilmente, permettendoti di concentrarti sull'ottenere il massimo dal tuo allenamento invece di cercare di capire cosa dovresti fare dopo.

Prodotti correlati

Fasce di resistenza in lattice di Gronk Fitness

Gronk Fitness $ 15,99

GILET COMMERCIALE REGOLABILE XM 55LBS

XM Fitness $148,99

Gronk Fitness Speed ​​Rope

Gronk Fitness $5.99

XM Fitness STEPPER AEROBICO

XM Fitness $ 91,99

Dischi Power Gliding Element Fitness XL - 9"

Element Fitness $22.99

Cuscino Jasmine Fitness Blue Balance

JASMINE FITNESS $22.99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness $ 45,99

Sfere per digitopressione - Set da 3

Element Fitness $ 14,99

Rullo in schiuma Element Fitness Core 13"

Element Fitness $ 36,99

Element Fitness Rullo in schiuma Eva Premium da 18" X 6"

Element Fitness $ 27,99

Come trovare un personal trainer se non appartengo a una palestra?

Se non appartieni a una palestra, ci sono ancora molte opzioni là fuori per un allenamento personale personalizzato.

Molti siti Web offrono biografie degli allenatori in cui è possibile saperne di più sulla loro istruzione, sulla storia lavorativa e se ci sono aree speciali su cui si concentrano, come il body building o il fitness prenatale.

Se possibile, fissa un appuntamento per incontrare un potenziale allenatore per avere un'idea del suo stile di lavoro e per porre qualsiasi domanda tu possa avere. E va bene se non trovi subito qualcuno:vuoi sentirti a tuo agio con il tuo allenatore, ma anche sicuro che ti sfiderà a diventare il meglio di te stesso.

I personal trainer esistono per essere:personali.

Dalla persona che non può correre per un miglio alla persona che corre le maratone, gli allenatori sono lì per dare a ogni cliente l'attenzione, l'assistenza e l'incoraggiamento che meritano che li metteranno su un percorso di fitness più sostenibile rispetto al semplice "volare".

 

 

E non solo otterrai guadagni, ma potresti anche diventare un buon amico!



[Perché dovrei usare un personal trainer?: https://it.sportsfitness.win/idoneità/idoneità-Generale/1006049830.html ]