Come riordinare la tua vita

Per eliminare il disordine dalla tua vita, daremo un'occhiata al disordine fisico ed emotivo. Scarica il nostro foglio di lavoro Declutter Your Life qui sotto e inizia a reclamare la tua vita oggi!

Ingombrare. Quella parola di 7 lettere mi dà i brividi. La parola disordine per me è l'equivalente di un'altra parola di 7 lettere; ANSIA!

Il disordine può essere definito in molti modi. Ovviamente, le cose fisiche nel tuo ambiente che ti impediscono di ottenere risultati ottimali sono considerate disordine. Molte volte, ci guardiamo in giro per casa e troviamo disordine fisico. Potrebbero esserci troppe opzioni di snack nella dispensa. Forse il tavolo della tua cucina è una discarica per la posta. Se la tua scrivania è disorganizzata al lavoro, ciò può ostacolare la produttività, specialmente quando passi una buona parte del tuo tempo a cercare tra i documenti per trovare quello che stai cercando.

L'altro lato del disordine è il disordine figurativo. La maggior parte delle persone tende a ingombrare i nostri programmi con un sacco di "cose ​​da fare" invece di "cose ​​da fare". Le nostre liste ogni settimana si allungano sempre di più con le cose da fare per tutti gli altri, ci dimentichiamo - così spesso - di aggiungere qualcosa per noi stessi alla nostra lista di cose da fare.

Quindi, quasi più importante del disordine fisico (e questo è importante), il disordine emotivo ostacola davvero la nostra felicità ottimale. C'è differenza tra riempire il calendario con le cose che vuoi fare e riempirlo con le cose che devi fare.

Una di queste opzioni porta a una salute emotiva molto più vantaggiosa.

Quindi in questo momento, ti sfido:dai un'occhiata al tuo programma e pulisci un pezzo di disordine. Solo uno.

Ti sto chiedendo di sederti e prenderti un po' di tempo per te stesso. Dai un'occhiata a tutte le cose che hai in agenda questa settimana. Passa attraverso ogni giorno della mezz'ora e guarda cosa hai pianificato o sai che farai quel giorno - come tua routine di base.

Quindi, metti una stella accanto alle cose che ti entusiasmano da fare e una X accanto alle cose che temi davvero.

Se non hai nulla che ti entusiasmi, il che può davvero essere un problema per tutti noi, aggiungi qualcosa sul tuo calendario un giorno di questa settimana e fai spazio.

Inizia a pensare al tempo che impiegherai per fare qualcosa per te stesso. Non deve essere scoraggiante, come un'ora + lezione di yoga. Potrebbe essere semplice come dedicare più tempo alla routine serale per la cura della pelle o dedicare qualche minuto in più per godersi una tazza di caffè a colazione senza correre come un matto. Il tempo che dedichi a concentrarti sulla tua salute e cura è tempo che stai prendendo per te stesso. Per quanto grande o piccolo possa essere, divertiti.

Il tempo libero per te stesso può essere qualsiasi cosa, dal fissare il tempo per andare a una lezione di yoga o fare una lunga corsa o anche solo fare un bagno di bolle e un bicchiere di vino alla fine di una lunga giornata dopo che i bambini sono a letto.

Quindi, usa questo modello e inizia a pensare ai tuoi giorni questa settimana. Scrivi cosa farai in ogni momento. Se hai tempo libero, fantastico! Se non hai tempo libero, fatti il ​​servizio di cancellare una cosa dalla tua lista che non ti darà soddisfazione e riempila con qualcosa che ti porterà gioia.

Va bene concentrarsi su te stesso. Nessuno avrà fame, il bucato e i piatti non marciranno e non perderai nessun amico. Prometto.

Scarica il foglio di lavoro Declutter Your Life.
Dimmi cosa hai deciso di eliminare dal tuo calendario questa settimana e cosa hai deciso di fare per te stesso. Non vedo l'ora di sentire!

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Informazioni su Wendy Sanacore, Guest Blogger e Empowerment Coach

Wendy Sanacore è una blogger ospite. È un Certified Empowerment Coach che si concentra sull'aiutarti a vivere la tua vita migliore. Ciò include sia il benessere nutrizionale che quello mentale.

Wendy è una sostenitrice dell'amore per te stesso per amare coloro che ti circondano e lavora per aiutarti ad arrivarci. La sua passione è aiutarti a superare la tua zona di comfort e vivere la vita che immagini nei tuoi sogni più sfrenati.

Wendy è una sostenitrice del fitness, una maratoneta e un'appassionata yogi e crede nell'equilibrio della mente e del corpo e nella nutrizione. Siede anche nel consiglio di amministrazione di un'organizzazione no-profit di Buffalo focalizzata sull'emancipazione delle donne in tutti gli aspetti della loro vita, SheCAN!

Contatta Wendy per saperne di più su come può aiutarti a scoprire i tuoi obiettivi e iniziare a vivere la tua vita migliore.

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