Che cos'è l'autodisciplina?

Che cos'è l'autodisciplina?

L'autodisciplina, chiamata anche autocontrollo, è un tratto che comprende molti aspetti. L'autodisciplina denota la capacità di controllare le proprie emozioni e di pensare razionalmente, pensare prima di agire, perseverare, e sopportare disagi e ostacoli per portare a termine un corso d'azione e per ritardare la gratificazione.

Questo è il fondamento stesso dell'essere adulti e ha un grande impatto sulla felicità futura. La Stanford University ha fatto un esperimento quasi 50 anni fa, chiamato Studio Marshmallow. Ai bambini è stato offerto un marshmallow ora, oppure potrebbero averne due se aspettassero che uno degli sperimentatori svolga una commissione.

Anni dopo, i ragazzi che si controllavano erano più positivi e motivati, andando verso carriere e relazioni migliori. Costruire l'autodisciplina è solo una questione di lavorare e perfezionare ciò che c'è, non dire a te stesso che non hai autodisciplina, o lascia che sia tuo figlio a dirlo. Anziché, lavorare per costruirlo insieme.

• Modella il comportamento che vuoi vedere. Se sei ansioso e fuori controllo, tuo figlio prenderà spunto da te. Essere genitori è difficile, ma se hai bisogno di concentrarti su te stesso e di praticare l'autodisciplina, solo parlare con altri genitori può aiutare, come può prendere consigli dai professionisti. I genitori non sono modelli, ma persone molto umane che fanno un lavoro molto duro.
• L'età appropriata è importante. Un bambino di quattro anni non ha lo stesso sviluppo di un bambino di otto anni, e un dodicenne e un sedicenne sono mondi a parte. L'età deve decidere quanto appropriate saranno le conseguenze e le ricompense dell'autocontrollo.
• I bambini hanno bisogno di struttura e tempo di gioco a casa, pure. La tua giornata non si ferma quando esci dal lavoro, e il loro non si ferma quando lasciano la scuola. Le attività extrascolastiche possono aiutare a fornire struttura e istruzione se la tua scuola non ha attività extrascolastiche che interessano tuo figlio, e aiuta a spezzare l'influenza di cricche e compagni di classe.
• Ricorda ai bambini le regole in modo tempestivo. Più piccolo è il bambino, più avranno bisogno di essere ricordati. Se vai a fare la spesa con il tuo bambino di cinque anni, parlare delle regole per andare. Però, controlla il fastidio:il fastidio fa sì che i bambini ascoltino meno.
• Premiare in modo tangibile. Gli stai dicendo che la scuola è il loro lavoro? Bene, i lavori hanno regole. Ti presenti in tempo, completare il tuo lavoro in modo da giustificare la tua paga, e poi riscuoti la tua paga.
• Quando vedi qualcosa, di 'qualcosa. Non lasciare che il comportamento aggressivo o l'acting out scivolino, ma fornire una disciplina coerente, inclusa una discussione sul comportamento e sul motivo per cui non è accettabile.

L'autodisciplina porta alla fiducia in se stessi. In "Adventure Time Theatre" Jake the Dog ha detto molto saggiamente, "Succhiare qualcosa è il primo passo per essere un po' bravi in ​​qualcosa." Avere l'autodisciplina per imparare qualcosa, anche se non sei molto bravo quando inizi, può portare all'autostima con l'aumentare delle capacità. Questo vale per tutto ciò che impari nella vita camminando, alla matematica, alla cottura, alla guida, e anche alla genitorialità.