Stepper vs. Tapis roulant

tapis roulant e stepper forniscono allenamenti aerobici . Ma hanno differenze che possono rendere una macchina una scelta migliore per le vostre esigenze . Determinare gli obiettivi

Se si utilizza la macchina per perdere peso , tapis roulant sono più efficaci , ma se si vuole costruire il muscolo nelle gambe e glutei , uno stepper sarà più vantaggioso .

esercizio Versatilità

Anche se è possibile variare la velocità e programmi su entrambe le macchine , tapis roulant consentono di camminare, correre o fare jogging , mentre il movimento di base del passo-passo è sempre la stessa .
spazio confini

potete trovare un risparmio di spazio o tapis roulant pieghevole , ma stepper di solito non sono comprimibili.
Injury preoccupazioni

utilizzando un tapis roulant fornisce maggiore impatto sulle vostre ginocchia e la caviglia è più probabile che torcere innaturalmente dal moto rispetto all'utilizzo di un passo-passo . Caratteristiche
sicurezza

Entrambe le macchine hanno maniglie di sicurezza , ma tapis roulant motorizzati hanno una funzione di sicurezza , che richiede di collegare un pezzo filo per i vestiti , mentre l'altra estremità rimane sulla macchina. Se cadi il tapis roulant , il pezzo viene estratto e fermare immediatamente la macchina .


[Stepper vs. Tapis roulant: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Hockey-Air/1006001037.html ]