Nuoto stili in piscina Concorso

Ci sono 4 stili utilizzati in una gara di nuoto . La rana , farfalla, stile libero e la corsa di ritorno sono gli stili usati a nuotare incontra . Ogni stile ha le proprie calcio , i movimenti del braccio e le tecniche si possono usare per respirare. Il Metodo Freestyle

Il metodo freestyle del nuoto è lo stile più semplice di nuoto per imparare . E 'la forma più elementare di nuoto utilizzata in una gara di nuoto . La corsa freestyle coinvolge sdraiato a pancia in giù in acqua , e looping l'overhead braccia in un movimento circolare continuo . Allo stesso tempo , le gambe alternativamente calci in un movimento a forbice . Per respirare , girare la testa fuori dall'acqua , durante l'esecuzione il vostro colpo .
Il Stroke Torna

La corsa posteriore è simile alla forma freestyle di nuoto. La differenza è che in realtà trovano sulla schiena in contrasto con lo stomaco in acqua . L'overhead ciclo braccia fuori dall'acqua in un movimento circolare . La gamba calcio è più di un fremito in contrasto con il calcio di potenza utilizzata in forma freestyle . La respirazione è molto più facile quando si esegue il colpo indietro perché si è a faccia in su , invece di essere a faccia in giù nell'acqua .
La corsa al seno

rana è un colpo complicato . Per eseguire la corsa al seno , si dovrebbe essere sul vostro stomaco in acqua . Le braccia si muovono in un movimento semi - cerchio continuo di fronte al vostro corpo . I bob testa dentro e fuori dall'acqua , come le gambe di eseguire una ritmica , rana calcio . Si può prendere il vostro respiro quando il bob la testa fuori dall'acqua .
The Butterfly

The Butterfly è il più difficile stile di nuoto da padroneggiare . Per eseguire la farfalla , arriva in posizione prona , proprio come avete fatto per eseguire il freestyle e rana . I bracci emergono simultaneamente dall'acqua in un sovraccarico enorme , annodare movimento . Come le braccia entrano in acqua , le gambe si muovono insieme nello stesso momento in un movimento svolazzante . Questo è noto come un calcio di delfino . Quando nuoto competitivo , non si può nuotare la farfalla sott'acqua .
Il Medley

una gara di nuoto , si può nuotare in un medley . Il medley coinvolge un team composto da 4 membri . Ogni nuotatore esegue 1 dei 4 colpi , ma tutti 4 tempi deve essere utilizzata dal nucleo . L'ordine in cui verranno utilizzate le pennellate è determinato prima dell'inizio della gara .


[Nuoto stili in piscina Concorso: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Hockey-Air/1006001042.html ]